孕婦血壓低吃什麼食物好呢

孕媽咪們若是在懷孕期間， 出現低血壓情況的話， 很容易昏厥， 甚至是危害自身以及寶寶的健康。 但是， 對於低血壓， 還是有很多孕婦對此不是很在意， 其實， 該病嚴重的會影響胎兒的健康發育， 那麼孕婦血壓低怎麼辦呢?其實可以通過飲食來進行調理。 下面小編就給大家說說。

孕婦低血壓， 注意以下飲食要點：

1、選擇適當的高鈉、高膽固醇飲食。 氯化鈉（即食鹽）每日需攝足12-15克。 含膽固醇多的腦、肝、蛋、奶油、魚卵、豬骨等食品， 適量常吃， 可使血壓上升。

2、適當多吃食鹽， 可提升血壓， 改善頭暈、困倦無力等症狀。 但食鹽攝入量不可太高;同時多飲水， 較多的水分進入血液後可增加血容量， 從而可提高血壓。

3、增加飲食營養、多食溫補脾腎的食物;多吃易消化的蛋白食物， 如雞、蛋、魚、乳酪、牛奶等， 要少食多餐。 多食蓮子、桂圓、大棗、桑椹等果品， 這些食物都具有養心益血、健脾補腦之力。

孕婦低血壓， 小編推薦食譜：

葷素兼吃， 合理搭配膳食， 保證攝入全面充足的營養物質， 使體質從纖弱逐漸變得健壯。

1. 取烏骨雞1只（約重1500克）， 紅糖150克， 當歸頭60克， 黃芪50克， 米酒50毫升。 將雞去毛剖肚洗淨， 放人雞腹肚中紅糖、當歸頭、黃芪、米酒， 再將雞肚皮縫緊， 入鍋隔水蒸熟， 吃肉喝湯， 每半月吃1次， 連吃2月。

2. 用新鮮天麻100克（幹品15克）， 黃芪30克， 嫩母雞1只。 雞洗淨入沸水中焯一下， 用涼水沖洗。 將天麻、黃芪切片裝入雞肚內。 將雞放於沙鍋中， 加蔥、薑適量， 鹽、酒、陳皮15克， 水適量， 用文火燉至雞爛熟， 加胡椒粉2克， 即可食用。

另外， 妊娠期孕婦的血壓較低， 很可能感到頭暈眼花， 站不穩， 需要坐下和躺下。 這種情況大部分發生於妊娠中、晚期。 這樣不利於胎兒的身體發育和營養的供給，