腹部刮痧能減肥嗎

人體學位很多， 按摩不同的部位所達到的效果也會和不同。 很多愛美的女性為了追求苗條的身材， 會選擇腹部刮痧瘦身， 刮痧對身體的好處確實很多， 在一定程度上也能達到瘦身減肥的效果， 因為刮痧可以促進血液迴圈， 排出體內毒素垃圾、濕氣， 從而在一定程度上減輕身體負擔， 達到瘦身的效果。

腹部刮痧減肥手法

1、腹部刮痧時要採用仰臥， 以肚臍為核心， 按照順時針方向用刮痧板進行刮拭按摩， 腹部刮痧的力度要均勻， 不用太用力， 要以腹部皮膚蒼白為度。

2、然後要採用角揉法按摩的方法來刮天樞穴、關元穴和氣海穴。

角揉法其實就是要以刮痧板的厚邊棱角邊側為著力點或是厚棱角側面為著力點， 著力於無效穴位， 要施以旋轉回環的連續動來做， 帶動皮膚下面的組織搓揉活動， 用力適度。

腹部刮痧穴位主要有三個：

(1)天樞穴：天樞穴位於肚臍兩側兩個手指的地方

(2)關元穴：關元穴位於肚臍向下四個手指的地方

(3)氣海穴：氣海穴位於肚臍向下一個手指的地方

tips：腹部刮拭應要重視， 不要因為不易出痧， 刮拭時沒有背部方便就簡單刮拭。 上腹部中脘附近10cm為主， 章門附近10cm為主下腹部天樞、關元周圍10cm為主，

另外“肚腹三裡留”， 配合足三裡。 背部選擇相對應部位。

腹部刮痧減肥多久

一次同一部位一週一次。

刮痧減肥是一個長期的過程， 天天刮同一個部位容易造成皮損， 而且體質虛弱的人身體會受不了。 通常是要等刮痧留下的印記消失後，

再進行二次刮痧， 而這些痧印消失通常可能需要3-7天。 刮痧時按壓力度要適中， 以輕微發熱、皮膚微微發紅為宜， 每個部位刮的時間控制在30-40分鐘左右， 時間太長容易造成皮損。 注意， 刮痧時不要強求出痧， 每次微微出痧是比較好的。

人的肚子胖起來的時候， 脂肪在小腹堆積， 阻塞經脈， 從而使氣血運行受阻， 這時候， 全身的氣血不能很好的流通， 下行受阻， 上行一樣受阻， 代謝產物積聚在小腹， 形成一個惡性循環， 胖的只會越胖， 而小腹部刮痧有助於該部位氣血運行通暢， 從而更好地代謝廢物， 排泄體內垃圾， 進而達到瘦身減肥的最終效果。 當然， 刮痧也不是刮得越久就越好， 注意控制時間， 感覺到微微發熱出汗即可。