豆漿牛肉減肥法？

豆漿是很常見的食物， 很多人早餐都會選擇喝一杯豆漿， 豆漿的熱量是很低的， 而且含有豐富的營養物質， 對於減肥是有很好的作用的， 牛肉中的蛋白質含量是很高的， 脂肪含量很低， 牛肉可以滿足人體所需的微量元素， 對於想減肥的人來說， 牛肉和豆漿無疑是最好的選擇。

豆漿能促進人體排毒。

1、豆漿含纖維， 能助腸胃蠕動， 減少便秘， 排除腸毒， 從而起到減肥的作用。 一杯豆漿下肚， 是不是也覺得身體變得輕盈了呢。 而且隨著體內毒素的減少， 臉上的痘痘也能隨之減少呢。

2、豆漿屬利尿的飲品， 平時體內多餘的水分沒有排除則會造成一定程度的水腫現象， 喝豆漿能夠幫助耗熱出汗， 排除水分， 帶走熱量， 讓身體健康又苗條。

3、豆製品含有豐富的不飽和脂肪酸， 能分解體內的膽固醇， 促進脂質代謝， 使皮下脂肪不易堆積。 特別是黃豆， 它是減肥的好食品。

1、橘柚豆漿

把柚子或者橘子的外皮去掉(外皮比較苦， 所以最好去淨)， 和泡好的豆子放到一起， 按一下果蔬豆漿， 誘人的橘柚豆漿就做好了。 柚子去火， 橘子含有大量的維C， 好處不言而喻了吧。

點評：豆漿所含成分可以抑制人體脂質和糖類的吸收，

2、纖體豆漿

豆漿當然可以纖體， 但是這幾樣材料一定要收集全， 那就是荷葉、桂花、綠茶、茉莉這幾樣都有瘦身美體的效果， 特別是桂花具有美白肌膚、排解體內毒素、止咳化痰、養生潤肺， 簡直是極品， 而且味道很好， 清香撲鼻。

3、生菜豆漿

生菜洗淨， 瀝幹水， 炒25分重。

生菜豆漿可是妮可吉德曼的瘦身秘方啊。 把生菜切成細條， 然後與泡好的豆子一齊放到豆漿機裡， 然後按果蔬豆漿就可以了。 為什麼說妮可吉德曼喜歡喝種豆漿減肥呢？這是因為生菜裡含有大量的植物纖維， 清肝養胃， 實屬減肥佳品。

醋豆裡的皂素， 能排除粘附在人體血管上的一種脂肪， 並能減少血液中的膽固醇含量， 有助於減肥。

醋豆的制法是：將黃豆鐘左右(注意別炒焦)， 待冷卻後， 裝瓶， 倒入食醋浸泡， 加蓋封好， 一周後即可食用。

瘦身用量：每天早晚各吃10-20粒醋豆， 堅持一段時間後，

5、純豆漿減肥法

每天早餐喝兩碗豆漿+一份點心(油條除外);晚上睡覺前再喝1碗豆漿， 正餐以清淡的素食為主(推薦九道素食)， 堅持兩周， 你會發現自己不止是小了1號。