女性脾虛的症狀一旦出現 會變得比同齡人老得快

脾虛， 為中醫名詞術語。 泛指因脾氣虛損引起的一系列脾臟生理功能失常的病理現象及病證。 多因飲食失調.勞逸失度， 或久病體虛所引起。 女性脾虛的症狀一旦出現， 那麼很多身體的病症就會隨之而來的， 很可能會變得比同齡人老得更快。

脾虛的症狀有哪些？

1、宿便黏膩

如果出現宿便形狀軟爛、黏膩即為脾濕的症狀， 說明消化功能出現異常現象。

2、手腳冰冷

有些人一到秋冬季節， 人體沒有感覺到寒冷， 但是手腳會一直處於冰冷不溫的狀態， 這就是脾虛生寒的表現。

3、身體肥胖

身體肥胖的人， 90%都是體質虛弱者。 體虛是身體脾胃功能減弱衰退導致的。 體虛會導致新陳代謝減慢， 機體活力減弱， 從而消耗營養的能力減低， 營養不能消耗掉於是堆積在體內， 形成肥胖。

4、貧血

脾虛的女人容易出現貧血的症狀， 別的嚴重情況尚且不說， 但是每日時常出現二三次的頭暈目眩的症狀， 然後還容易是不是精神不愉， 難以說笑， 等等。 此類症狀出現， 難免鬱鬱寡歡， 嚴重者還可能出現精神抑鬱。

5、胸悶氣短

清晨起床， 如果感覺胸悶氣短、頭暈腦漲時， 說明我們的脾胃功能較為虛弱。 中醫認為， 脾氣一虛， 肺氣先絕。

6、食欲下降

當濕氣進入體內後最容易傷脾。 脾的主要功能是消化、吸收吃到體內的各種食物和液體， 把這些物質轉化為能夠被人體利用的營養物質， 為人體新陳代謝提供新的能量。

大多數人在夏季濕熱的環境中， 都會出現食欲和消化功能下降。 但也有一些人食欲不受影響， 有較強的饑餓感， 可是吃了東西後卻有飽脹的感覺， 這也是胃強脾弱的表現。

7、舌苔厚黃

舌頭的變化是脾的外在表現。 健康的舌頭表面應為紅色， 看上去很潤澤。 舌面有一層舌苔， 輕薄且非常乾淨。 如果舌頭邊緣已經出現明顯的齒痕， 那說明身體機能已經出現問題了。

如果舌苔白厚， 看起來滑而濕潤， 則說明體內有寒。 如果舌苔粗糙或很厚、發黃髮膩， 則說明體內有濕熱。 如果舌質赤紅無苔， 則說明體內已經熱到一定的程度傷陰了。 同時， 在夏季， 脾濕的人也常常感覺口內粘膩，

脾虛怎麼調理？

1、按揉足三裡

足三裡是人體的保健要穴， 位於膝眼外下方。 每日按揉50~100次， 能健脾和胃、調中理氣、導滯通絡， 適用於各種類型的脾胃病變。

2、堅持早睡

最好在十點半就要上床， 十一點就要入睡了， 讓身體進入深度睡眠狀態，

3、定時起居

堅持定時起居， 定量吃飯， 這樣有利於促進人體新陳代謝， 如果吃飯一直不定時、定量， 肝膽每次都要跟著你一起改變， 長期已久肝膽會氣血紊亂， 損傷脾胃。

4、節制飲食

做到“飯吃七分飽， 茶喝七成香”， 過度飲食只會增加肝膽、胃腸的負擔， 使脾胃消化不良。

5、揉臍

一手掌心或掌根貼臍部，另一手按手背，順時針方向旋轉揉動，每次約5分鐘，每日1~2次。

此法能溫陽散寒、補益氣血、健脾和胃、消食導滯，多用於消化不良、胃寒、腹脹、腹痛、腹瀉、便秘的患者。

6、堅持泡腳暖脾胃

因為脾經和胃經都起始於足部，所以我們可以通過堅持泡腳來暖和脾胃，養氣血。

方法：睡前，用40度左右的水漫過腳踝，浸泡10~20分鐘即可，順便用手指按摩足底、足心，通過刺激穴位，打通經絡，將暖和傳導到全身，驅散脾胃寒氣，養護全身氣血。

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6、堅持泡腳暖脾胃

因為脾經和胃經都起始於足部，所以我們可以通過堅持泡腳來暖和脾胃，養氣血。

方法：睡前，用40度左右的水漫過腳踝，浸泡10~20分鐘即可，順便用手指按摩足底、足心，通過刺激穴位，打通經絡，將暖和傳導到全身，驅散脾胃寒氣，養護全身氣血。

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