餓了為什么不能吃香蕉

如果我們在平時餓了最好是不要吃香蕉， 主要是餓了會導致腸胃分泌的胃酸增加， 而吃了香蕉， 會導致腸胃的消化能力加快， 胃酸分泌增加， 影響到腸胃的健康， 所以這也是空腹時候為什么不能吃香蕉的原因。 香蕉在空腹吃還會影響到心血管的功能， 大家可以了解饑餓的時候不能吃哪些食物。

饑餓時哪些食物萬萬吃不得?

柿子飽腹感較差 ， 吃了并不能馬上緩解饑餓感， 相反由于饑餓時分泌胃液較多， 柿子含有較多的果酸、單寧酸， 易形成難溶解的凝膠塊， 不利消化。

饑餓狀態下選擇冷飲如冰淇淋、冰鎮飲料等， 非但不能緩解饑餓， 還會刺激引發胃腸攣縮。

香蕉含有較多糖分， 一定程度上能緩解饑餓。 但香蕉含較多鎂， 在空腹的時候吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡， 對心血管產生抑制作用， 不利于身體健康。

牛奶、豆漿兩者都含大量蛋白質， 能起到迅速補充能量的作用， 但空腹時候蛋白質并不能被吸收， 而且容易產生胃腸脹氣。

紅薯含有的粗纖維和碳水化合物較高， 能迅速提供熱量， 緩解饑餓， 但紅薯中含有單寧和膠質， 會刺激胃壁分泌更多胃酸， 引起燒心等不適感。