錯誤的坐姿易引發骨刺

錯誤的坐姿易引發骨刺， 骨刺主要是指骨質增生， 它的另一個名字是增生性關節炎， 是一種比較常見的骨質關節炎，

說到骨刺， 大家自然會聯繫到中老年人。 然而近年來， 由於人們長期使用電腦、看書時坐立姿勢不良， 青少年患頸椎病大量增加。 有些青少年(包括運動員)長時間劇烈的運動， 也被骨刺病痛所困擾。

因此， 不論青少年還是中老年人， 都應該積極防治骨刺。 預防骨刺， 首先要儘量避免長時間久坐、久站， 可適量走動， 活絡筋骨;平時要注意避免不良坐、立姿增加腰椎負荷， 同時要注意控制體重;養成有規律的運動習慣， 避免長時間的激烈運動;在日常飲食中， 可多攝取一些富含抗氧化劑的食物， 並注意適量補鈣。

錯誤的坐姿易引發骨刺， 通過本文的介紹你是不是已經有了一些瞭解了呢?希望本文的內容可以給你帶來一些幫助。