女性美容飲食怎麼做

現代的女性是嬌媚的女性， 在皮膚和性格上面形成了天然的優勢， 然而這種優勢會隨著時間慢慢的消失， 因此， 科學家呼籲姑娘們要把自己“吃”得更嬌媚更漂亮。 因為女性的人體骨髒都與臉部的不同部位有特定“聯繫”。 所以， 女性內臟的運行好壞是關係到容顏的重要影響因素， 那麼女性美容飲食應該怎麼吃呢？

看“面色”補營養

如果額頭皺紋增加， 表明肝臟負擔過重。 因此， 必須戒酒， 少吃動物脂肪， 而且每天至少飲3升水。 如果能做到小小的節食， 例如放棄一頓午餐則更好。

如果眼圈發黑， 眼神無光， 則是腎負擔太重。 請少吃鹽、糖、咖啡， 多吃小紅蘿蔔、白蘿蔔和蒲公英。

臉頰發灰， 說明身體缺氧， 肺部功能不佳。 應多去公園散步、慢跑， 並補充綠色蔬菜， 增加蛋白質、礦物質和粗纖維的攝入。

鼻子發紅,鼻子不喜歡糖。 過多的巧克力和甜食會在鼻尖上形成紅色血管，

上嘴唇腫脹常常由於胃痙攣引起， 而土豆有暖胃的功能， 從而間接有利於嘴唇的美容。

1.櫻桃：櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白紅潤去皺清斑， 是不少美白產品的最愛。 櫻桃不僅富含維生素C， 而且含鐵極其豐富， 是山楂的13倍， 蘋果的20倍。 除了含鐵量高之外， 它還含有平衡皮質分泌延緩老化的維生素A， 幫助活化細胞美化肌膚。

2.柚子：由某研究機構進行的2005項研究證實， 柚子的氣味能令女性比男性看起來平均年輕6歲。 現在， 柚子中含有的一種檸檬酸已被普遍應用於護膚領域。

現代的女性對於吃來說是非常大方的， 所以， 現在出現了許多的胖子， 這是營養補充過度的表現， 在女性美容飲食方面應該做到健康合理， 重點是將身體內的內臟的健康水準提高， 從而將臉部的容顏水準保持的最好， 讓女性最長時間容光煥發。