中老年糖尿病患者 秋季養足注意三點

秋高氣爽， 但這種氣候也比較乾燥， 不少中老年糖友腳後跟都會龜裂， 如果不注意保養， 易導致糖尿病足的發生。

泡腳水中可以加少許醋

糖友的皮膚較正常人更乾燥， 尤其是雙腳常常出現脫皮、龜裂， 主要因為角質層相對較厚， 含水量少導致的。 再加上秋季天氣乾燥， 就更容易出問題。 建議每天給腳“加濕”兩次——溫水泡腳。 重慶市第五人民醫院內分泌科主任王午喜說， 水中可以加入護膚霜或者少許醋， 防止真菌生長。 “洗腳前， 先用手或溫度計試水溫， 大多數糖尿病人存在足部神經病變， 對溫度的感覺能力下降。 一般要求38~40攝氏度的溫水， 可一邊泡腳， 一邊加入溫水， 泡腳的時間也不宜過長， 別超過13分鐘。 洗腳宜用中性肥皂。 ”洗完腳， 最好用白色的軟幹毛巾擦， 以便發現是否有血跡或者膿跡， 一定要擦乾趾縫之間的水跡， 必要時可用電吹風的小風吹幹。

雙腳抹點油一天都保濕

一般在泡完腳後， 醫生都建議塗點保濕霜或抹點橄欖油， 保持滋潤。 腳跟和側面可以多抹一些， 趾甲和腳趾間不要塗得太多， 避免給真菌創造理想的生存環境。 如果已經開始龜裂， 每次洗完腳後， 可塗上凡士林等含油脂高的護膚品， 再裹上一層保鮮膜， 可持久滋潤， 緩解乾燥。 需要修趾甲的糖友， 也必須在泡腳後趾甲較軟時方能修剪， 趾甲要平剪， 不能剪成圓形， 以免傷及甲溝。 “預防糖尿病足的發生， 除了平日裡足部的護理， 建議每年進行一次多普勒血管彩超， 無論年齡多大， 患病5年以上每半年就要進行一次下肢血管彩超檢查。 ”王午喜提醒。

女性糖友要少穿高跟鞋

對於女性糖友需要特別注意的是慎穿高跟鞋。

當腳部因空間狹小受限， 導致血液供應不足時， 會引起身體的不適， 而且腳趾若被磨壞， 傷口並不能像普通人一樣正常癒合， 可能造成進一步感染， 引發糖尿病足部病變。 所以， 建議每週穿高跟鞋不要超過3次， 步伐不宜過快， 最好墊個前掌墊， 可緩解腳掌疼痛。 穿平底鞋的糖友， 可以墊個後跟墊， 使腳掌受力點前移， 減少腳後跟韌帶的拉力。

一旦出現行走時小腿不適， 有間歇性跛行要及時到血管外科排除下肢動脈硬化閉塞症。