脫髮怕冷並非腎虛的真症狀

哈欠連連， 顯得精力不足， 說明腎中精氣不足， 人的精神和形體得不到充足的濡養。

腎虛常見的病因主要有以下幾點：

先天不足;情志失調、喜怒無常、情緒過激;房勞過度虛;久病傷腎。

除糾正病因外， 補腎還應該辨證， 首先要確定是腎陽虛還是腎陰虛。 陽虛補陽， 陰虛滋陰， 否則會適得其反。

腎虛的誤區

誤區一：脫髮是腎虛

醫生說法：不少脫髮男性患者以為脫髮就是腎虛， 他們通常發現脫髮嚴重就拼命花錢買一些補腎藥。

腎虛引起脫髮， 是中醫的一種辨證， 但脫髮並不都是腎虛， 一味吃補品並沒有幫助， 一定要經醫生診斷分辨， 確定病因後對症下藥。

誤區二：怕冷就是腎虛?

醫生說法：怕冷不一定是腎虛， 也有可能是抵抗力下降， 或者脾虛等原因造成， 不能完全歸結為腎虛。 據瞭解， 引起體質虛弱的原因很多， 脾胃受損、肺氣虧虛、肝血不足等都可以引起身體虛弱， 其不能等同於腎虛。

注意事項

1.過度苦寒、冰涼的食物易傷腎， 如蘆薈、苦瓜、雪糕、鵝肉、啤酒進食過多都傷腎。

2.

3.適當運動可延緩衰老，

但強度不宜太大， 應選能力所及的運動項目， 以促進血液迴圈， 可改善血淤、氣損等情況。 散步、慢跑、快步走， 或在鵝卵石上赤足適當行走， 都會促進血液迴圈， 對腎虛有輔助治療作用。