久坐堪比慢性自殺是真的嗎 久坐會得什麼病

久坐堪比慢性自殺是真的嗎

久坐對於身體的危害確實很大， 所以有很多人把它比作慢性自殺， 雖然這種說法不一定完全準確，

但是經常坐著對於身體健康確實會有不好的影響。

久坐少動者， 血液迴圈減緩， 血液黏稠度增高， 心肌收縮乏力， 久而久之， 動脈硬化、冠心病等都會伴隨而來。 還有研究發現， 久坐辦公室的人患結腸癌的風險明顯高於經常運動和體力勞動者。

久坐會使抵抗力下降， 尤其是上班族， 長期久坐， 長時間盯著電腦， 電腦有一定的輻射， 會使身體的免疫系統受損。 另外還會使氣血不暢， 導致肌肉變得僵硬， 酸痛， 萎縮， 出現下肢浮腫， 有氣無力的問題， 會使肌肉失去彈性而發生痙攣等等。

久坐會得什麼病

腰椎病

坐在電腦前上網一個最大的特點就是不想起來， 甚至一坐就是一上午， 時間久了對脊椎的傷害是不可逆轉的。 首先你會感覺腰酸背痛， 肩周酸痛， 接著頸椎， 腰椎就出問題了， 輕者腰肌勞損， 重者導致椎體彎曲。 因為人的腰部肌肉左右抗壓能力是不一樣的， 如果左側弱， 脊柱就會往左邊倒， 從而導致壓迫神經的疼痛

眼疾

電腦螢幕對眼睛的傷害非常大， 顯示幕是發光的，

越亮對眼睛的傷害越大， 科學用眼要求20分鐘休息一下， 並經常按摩眼部周圍， 但實際上大部分人並沒這樣做過， 往往幾個小時都盯著螢幕， 久而久之瘓近視眼是小事， 許多高度近視者因此而患上結膜炎、角膜炎、青光眼、眼底白斑病變等眼部疾病甚至有的造成失明。

腿部血液凝塊

西倫敦懷特利診所的血管外科顧問馬克 懷特利專家解釋， 久坐會對小腿和腳部靜脈血管產生較大壓力， 減少血液流通。 由此， 會引發血液凝塊， 比如深靜脈血栓。 所以專家建議， 每坐二十分鐘， 最好起身活動， 或者用相關產品來增加腿部血液流通。

便秘

倫敦大學醫學院胃腸病學家安東 曼紐爾表示， 當你處於長期靜坐狀態時， 腸道運動功能減弱，

腸道中的物質就會變幹， 導致排便困難。

膝骨關節炎

研究表明， 久坐會導致肥胖， 從而增加關節的負擔。 而人體的膝關節並不適合長期處於彎曲狀態， 長時間保持坐姿， 會引起肌無力， 導致膝蓋骨壓力過大， 引發膝骨關節炎。

肌肉酸痛

我們之所以能夠活動自如主要靠血的流通來進行，

但如果長時間久坐的話勢必會使體內攜氧血液量減少， 氧分壓降低和攜二氧化碳血液量增多， 從而引起肌肉酸痛、僵硬、萎縮。

婦科炎症

一些女性不但存在長期久坐的情況， 還出現不良坐姿， 例如蹺二郎腿， 這會引起女性的腿部血液迴圈出現障礙， 造成盆腔內氣血循環不暢， 導致女性很容易出現各種婦科疾病， 對身體健康造成很大影響。

靜脈曲張

坐在電腦前， 就不願起身， 許多職場文員更是一天都坐著不動。 醫學證明久坐久站會導致靜脈曲張。