中老年人消化疾病的預防有哪些

一般來說年輕人身體機能比較好， 所以腸胃也很好， 很少出現消化疾病。 老年人則不同， 人上了年紀之後消化機能逐步減退， 一些器官的老化， 萎縮， 會導致消化系統出現故障， 從而比較容易引發一些中老年人消化疾病， 所以老年人在平時的生活中更要多加注意中老年人消化疾病的預防， 要特別注意自身的養護， 做到：

1.飲食有節：①飲食宜定量， 忌饑飽無常或食無定時；②飲食宜溫， 忌過冷過熱；③飲食宜細嚼， 忌狼吞虎嚥；④忌食濃茶、咖啡、生大蒜、辣椒等刺激性食物；⑤忌食堅硬、粗糙及不易消化食物；⑥禁飲高濃度酒和長期大量飲酒⑦忌食不乾淨或黴變食物；⑧多食植物油；⑨多食富含纖維素食物， 以及高蛋白、高維生素食物。

2.調適情志：老人易於傷感， 易生悶氣， 肝氣犯胃， 易引起各種消化系統疾病， 所以應注意情志安和， 樂觀大度， 恬淡虛無。

3.起居有常， 堅持鍛煉：應順應自然變化規律，

隨天氣冷暖有增減衣被， 不貪涼飲冷。 注意勞逸結合， 適當鍛煉， 因人而異。 避免久坐少動。 比如有些老年人退休後為打發時間， 喜歡打打麻將， 但一定要注意打麻將只能作為一種愛好， 切忌作為一種“職業”， 不可過分計較輸贏， 更要注意勞逸結合， 飲食有節， 特別是不能因打麻將， 而小病不看， 誤成大病。

4.避免藥物的損害：老年人常常有一些心腦血管或內分泌等方面的疾病， 所以在平時應注意避免藥物對胃腸及肝臟等消化系統的影響， 如一些止痛藥、消炎藥等對胃腸道、肝臟等有影響， 甚至引起消化道出血、肝功能損害， 所以應避免濫用藥物。

5.避免迷信保健品， 有病早治：老年人往往容易迷信保健品， 加上某些廠家不負責任的宣傳，

誇大保健品的功能， 而使有些老年人過易迷信， 而延誤病情， 所以有病應早檢查， 早治療。 曾經碰到一名患者， 因迷信某保健品， 加上又害怕檢查， 心存僥倖， ， 開始有胃痛、胃脹、吞咽不暢而沒有及時就診， 前後服用該保健品數箱， 擔誤病情半年之久， 最後確診為食道癌晚期， 已失去手術機會。 所以我們應記住保健品只能保健， 而不能治病， 更不會包治百病。

綜上所述， 老年人的消化類疾病一般來說都非常的複雜， 一旦發現需要及時治療， 給予重視。 當然前提的預防工作也要做好， 平時應該注意保持心情舒暢， 注意自己的飲食衛生習慣， 不要太操心， 平時適量活動勞逸結合， 積極做好中老年人消化疾病的預防。