來月經拉肚子怎麼辦 都是它們惹的禍 熱門文章排行榜 >>2018-01-19 15:26來源：99健康網

很多女人都不希望自己的月經到來， 因為她們每次行經的時候， 總是出現各種的問題， 比如說肚子疼、腰部酸痛、拉肚子等等。 其中來月經拉肚子， 對於女人來說是很常見的。 這一種情況讓女人們很困擾， 對此女人們知道導致這種情況發生的原因嗎？想知道的話， 請認真往下看。

來月經拉肚子或是它們惹的禍

1、身體虛

每個女人的體質是不同的， 一些女人的體質弱的要命， 看起來身體非常的虛弱。 這種女人， 來月經的時候， 很容易出現拉肚子的情況。 因為， 來月經的時候， 腸胃很輕易就會受到刺激， 被刺激的腸胃很容易就進行排便。 但是女人身體虛， 排便時候就大多是腹瀉的情況。

2、前列腺素太多了

女人行經的時候， 子宮這個器官就會分泌出大量的前列腺素， 這種東西可以讓經血更好地排出體外。 但是前列腺素在體內進行迴圈的時候， 一不小心就容易進入腸胃之中。

3、患了盆腔炎

盆腔炎這種女人病， 估計沒有人沒聽過， 如果女人患上這種病的話， 排經血的期間， 拉肚子的情況就會時常出現。 因為患上盆腔炎時， 來月經時子宮會因為充血而變軟， 從而更加貼近位於子宮後面的直腸， 使得骶神經被壓迫進而發出下墜的信號。 這樣的話， 也就會導致子宮對直腸產生擠壓， 以至於刺激直腸部位的黏膜出現收縮， 從而產生排便的信號， 最終出現拉肚子的問題。

來月經拉肚子怎麼處理

1、冷的東西不能吃

冷的東西吃進肚子裡之後， 很會對腸胃產生刺激， 增加腸胃的負擔， 最終導致拉肚子的問題。 所以想西瓜、霜淇淋、雪梨等食物， 在行經的時候最好都不要吃。

2、泡泡熱水腳

女人在行經的時候， 出現拉肚子的問題， 很腸胃功能弱也有很大的關係。 所以說， 女人們不能夠冷了腸胃。 建議女人們泡泡熱水腳， 這樣的話熱氣會進入身體裡， 讓你的腸胃暖起來，

另外， 在泡腳的時候， 除了可以加些一點薑片等東西祛寒之外， 還可以同時用雙手按摩腳底， 這樣有助保暖腳底， 幫助全身血液更好地迴圈， 同時能夠更好地將熱能輸送到身體的各大部位。

3、要有充足的休息時間

沒有休息好也會損傷腸胃功能的， 所以女人們必須要有充足的休息時間， 除了平常要養成早睡的習慣， 避免熬夜之外。 來月經的時候， 更是要注意休息， 不能讓自己累著。 建議晚上的時候， 早一點躺床上， 就算沒有那麼快睡著， 也不要邊躺邊玩手機。 只要躺下之後， 就不要再拿手機了， 也不要再看電視了， 而是應該將全部的注意力放在醞釀睡意這件事情上。

4、補充營養讓身體變強健

體虛的女人排經血時， 也是特別容易出現拉肚子的窘境， 為了避免這種情況， 女人就要多補充營養， 讓身體變得強健。

比如說吃些櫻桃， 這種水果中含有不少的鐵元素， 可以讓促進生血， 彌補行經流掉的血液。 身體內部的血液充足的話， 就腸胃就有足夠的養分運轉工作了，

比如說吃些榴槤， 這種水果是熱性的， 女人們經期吃它， 有助暖身， 驅寒身體裡的寒氣。 這樣的話， 也就可以避免腸胃受涼了， 也就能減少排經血時， 出現拉肚子的可能性了。

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