女人養生，這四樣怎麼能少了呢

俗話說：“沒有醜女人， 只有懶女人”， 女人不能只在塗抹保養品和衣服搭配方面下功夫， 還要注重給自己補充營養， 這樣好氣色才能由內而外的散發出來， 夏季女性養生進補以下幾種不能少。

女人養生進補 這四樣不能少

一、紅棗

民間順口溜， “一日吃三棗， 一輩子不顯老”。 在中醫中紅棗具有補中益氣、養血生津等功效， 對於脾胃虛弱、氣血不足的女性來說， 正確吃紅棗能讓肌膚白裡透紅。

二、百合

百合花非常美麗， 許多人對百合花也是情有獨鍾， 百合作為食材　百合含有豐富的蛋白質和維生素， 是老幼皆宜的營養佳品。 百合鮮品富含黏液質， 對皮膚細胞新陳代謝有益， 女性常食百合， 能夠潤燥清熱還有一定美容作用。

三、枸杞

枸杞子的維生素C含量比柳丁的高， 鐵含量比牛排還高， 自古就是滋補養人的上品， 有延衰抗老的功效， 女性常吃枸杞還有美白養顏的功效。

四、桂圓

桂圓不僅僅是一種美味的水果， 還是一味很好的進補食療材料， 曬乾了的桂圓肉還具有很高的藥用價值。

秋季氣候乾燥， 不宜多吃辛辣食物， 因為秋季肺氣較旺， 而辛味入肺， 易造成咽炎、咳嗽等呼吸道疾病。