小腹右側隱隱脹該如何緩解呢？

小腹右側隱隱的脹其實也就是我們平時所說的腹脹， 在我們生活中它的出現率是很高的， 而且患病的人群也比較廣泛。 引起腹脹的原因有很多， 可以是外界因素導致的， 也可以是因為我們自身疾病。 腹脹的發生給我們帶來很多痛苦， 所以現在就和小編一起來看看有沒有什麼好的方法來緩解腹脹呢。

有的腹脹是因為胃腸道中的氣體排除不暢引起的， 因為某些病因， 胃腸本身的如蠕動出現障礙甚至不蠕動， 那麼腸胃中的氣體排出就會有困難， 從而造成了腹脹。 平時要保持良好的情緒， 因為傷心、焦慮、沮喪等負面的情緒都有可能導致消化功能的減弱， 並且會刺激胃部， 引起胃腸氣體的增多， 所以要及時的克服不良的情緒， 保證良好的心態。

減少飲食， 因為腹脹期間， 個人的活動量可能會減少， 如果飲食過多會引起腸胃更大的負擔， 所以要注意控制飲食，

拒絕暴飲暴食， 吃飯太快或者一邊吃飯一邊看電視， 一邊吃飯一邊走路都是很不好的飲食習慣， 這樣的進食會引起吸入大量的空氣， 從而引起腹脹。

加強運動， 注意健身， 一個強健的身體可以使自己的情緒得到良好的控制， 同時運動還能幫助消化， 所以每天都應該堅持鍛煉。

少吃難以消化的食物， 比如一些油膩的食品， 這些食物長時間的停留在胃腸道裡， 不容易消化吸收也會引起腹脹。

從小編的描述中可以發現， 如果你出現右側腹脹那麼和胃腸不適有很大的關係， 在治療上多是通過飲食調理來改變， 飲食規律要合理有規律。 不過如果你長期腹脹的話建議你去正規的醫院做檢查，