喝水經常放這些，橫掃體內毒素！

食鹽

食鹽是我們生活中必不可少的調料， 不管做什麼菜， 如果不放鹽， 口感會大受影響， 而食鹽可不只是用來做菜的， 水里加些食鹽，

中醫認為， 食鹽有著很好的殺菌消毒能力， 早上起床後喝一杯淡鹽水， 可以有效清除口腔的細菌， 保護口腔健康， 而且也可以促進腸道蠕動， 使排便變得順暢， 有效清除宿便， 排出腸道的毒素， 從而可以保護身體不被毒素所傷害。 2蜂蜜

蜂蜜

是我們生活中常見的滋補品， 口感香甜， 而且營養豐富， 古人常提倡“朝鹽晚蜜”， 這也是流傳久遠的養生方式， 在晚上吃點蜂蜜的養生效果非常出色。 水里加一勺蜂蜜， 製成的蜂蜜水不僅非常好喝， 更重要的是， 蜂蜜的營養溶于水中， 蜂蜜水營養才可以被人體充分吸收。

晚上喝蜂蜜水的養生功效非常出色， 很多人晚上常有失眠的症狀， 不能在正常時間入睡， 睡前喝一杯蜂蜜水可以有效調節血壓， 使身體血壓處在一個正常水準， 達到安神養心的效果， 這樣可以一覺睡到天亮， 而不用擔心夜裡會醒過來了。 3苦瓜