春季鬱熱來襲 五臟起火怎麼破
到了春季， 我們的身體是非常容易上火的， 有的時候我們身體的各種症狀都會提醒我們， 你上火了， 這種火悄悄降臨到我們的身體裡， 我們有種感覺身體是不舒服的， 但卻說不出來到底是哪裡不舒服， 比如體內鬱熱會讓我們打嗝泛酸、口臭、大便秘結、夜不成眠等症狀， 出現這種情況， 就是我們的五臟起火了， 我們要趕緊想辦法滅火。
為什麼春季會容易上火
春天的陽氣生髮， 有的時候氣溫高有的時候氣溫又很低， 很多人都會出現很多身體不舒服的症狀， 中醫認為這就是“鬱熱”的表現。
在冬季的時候， 陽氣潛藏， 人們的活動較少， 再加上又進食溫熱補品比較多， 氣血運行的比較緩慢， 體內熱聚。 然而過了驚蟄時節， 自然界陽氣生髮， 體內鬱熱相隨， 所以就會出現頭痛暈眩、打嗝泛酸、心煩易怒等鬱熱外散的表現。
所以說， 在初春時節清除體內的鬱熱是非常重要的一件事。
中醫理論上認為， 春季上火分為很多種， 有心火、肺火、肝火、胃火等， 又分為實火和虛火這兩類， 對付虛火， 只有我們日常飲食中多加調理， 症狀就可以消失了， 但是對於實火來說， 那麼我們就需要用藥物來滅火治療了。
1.心火盛的表現
為什麼會出現心火， 基本上會和熬夜加班和過勞導致腎陰耗傷有很大的關係。 心火盛的人， 容易情緒波動， 失眠多夢， 心情煩躁， 還會出現口舌糜爛、尿黃灼熱等症狀。
兒童， 大多表現為多動不安等， 這些都是虛火， 所以說如果出現心火旺盛的情況， 我們可以多吃一些苦瓜來降火， 或者是用10克蓮子、15克酸棗仁、10克枸杞子泡水代茶飲， 就可以有效的改善心火的症狀了。
但是一定要注意的是，
如何降心火
取竹葉和白茅根， 加清水1000毫升浸泡一個小時， 然後煮沸十五分鐘， 取汁飲用。
因為竹葉可以有效的退虛熱， 治療煩躁不眠， 止煩渴。 白茅根可以有效的除淤血， 二者合用， 有清心安神的功效， 而且味道甘甜美味。
但是一定要注意的是， 白茅根忌鐵器， 不能與鐵器接觸。
2.胃火盛的表現
春天很多人都會生出牙齦腫痛之類的小毛病， 除此之外， 還會有口幹便幹， 口臭嚴重、反酸燒心、胃部灼痛等症狀， 這可能就是胃實火所導致的。
如何降胃火
我們可以將西瓜皮的白色部分切成絲， 拌鹽吃， 還可以多吃一些涼拌的海帶和紫菜等食物。
胃火的飲食要清淡， 多吃木瓜或者是銀耳等食物， 不要吃太多辛辣的食物或肉食， 還可以用葛根粉來沖水喝， 寒性的食物也可以去胃火， 比如香蕉;獼猴桃等。 可以多吃蔬菜， 能有效的防止胃熱所導致的大便幹結。
3.肺火盛的表現
肺火盛的表現大多為情緒不穩定，
如何降肺火
想要滅肺火， 我們可以多喝水， 而且平時多吃一些蔬菜水果， 比如木瓜、梨、蘿蔔等， 除此之外， 還要適當的鍛煉。
北方比較乾燥， 這種情況尤為突出， 可以服用蘿蔔甘蔗汁。 取白蘿蔔和甘蔗洗乾淨分別榨汁備用， 每次取二十毫升白蘿蔔汁和十毫升甘蔗汁混勻服用， 每日服用三次。
4.肝火盛的表現
肝火旺盛， 多因情志不遂、熬夜引起的， 肝火旺盛的人大多表現為頭暈脹痛、面紅目赤、口苦口幹、急躁易怒、噩夢紛紜、耳鳴如蟬等症狀。
如何降肝火
降肝火， 我們可以服用荷菊飲， 取幹薄荷或者是新鮮的薄荷、白菊花， 用三百毫升沸水沖泡， 加蓋悶十分鐘就可以飲用了。
每天服用一劑， 效果是非常不錯的。
5.腎火盛的表現
腎經氣血虧虛不暢， 鬱而化熱， 主要表現為形體消瘦、潮熱盜汗、口乾舌燥、咽喉腫痛、尿赤、舌紅苔少等症狀。
如何降腎火
想要滅腎火，我們可以通過按揉腰眼穴來達到目的，首先，兩手對搓發熱以後，緊按腰眼處，稍停片刻以後用力向下搓尾骨部位，連續做五十次，每天早晚各一次。
第二，就是兩手輕輕握拳，用拳眼或者是拳背旋轉按摩腰眼處，每次五分鐘，經常做可以強腎瀉火。
結語：春季是五臟蠢蠢欲動爭先恐後要上火的季節，所以說我們在平時一定要多留心觀察，看自己的身體是不是出現了以上不舒服的症狀，如果出現上火的情況，我們一定要對症滅火，自己做自己的火災警報鈴，讓我們安靜健康的度過這個溫暖的季節。
如何降腎火
想要滅腎火，我們可以通過按揉腰眼穴來達到目的，首先，兩手對搓發熱以後，緊按腰眼處，稍停片刻以後用力向下搓尾骨部位，連續做五十次，每天早晚各一次。
第二，就是兩手輕輕握拳，用拳眼或者是拳背旋轉按摩腰眼處，每次五分鐘，經常做可以強腎瀉火。
結語：春季是五臟蠢蠢欲動爭先恐後要上火的季節，所以說我們在平時一定要多留心觀察，看自己的身體是不是出現了以上不舒服的症狀，如果出現上火的情況，我們一定要對症滅火，自己做自己的火災警報鈴，讓我們安靜健康的度過這個溫暖的季節。
