日常的五臟排毒 蔬菜水果齊上陣

五臟排毒不僅僅是我們想起來就做做的， 關鍵還是我們日常每天的功課呢， 所以我們給自己解決五臟內的毒素就要從蔬菜、水果入手， 解決我們身體排毒的功效問題， 找到幫助我們排毒食物很容易， 關鍵是要我們堅持下去， 快速解決五臟內的毒素。

助肝排毒食物：
綠豆， 具有清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的完美效果功效， 可多喝點綠豆湯、綠豆粥什麼的， 解決我們排毒、身體浮腫問題， 不過綠豆別熬煮的時間太長了。 大蒜， 也許你不太喜歡大蒜的味道， 但是卻對我們身體非常有益呢， 尤其是大蒜還可抗菌消炎， 激發我們身體內的免疫細胞、清理身體內的垃圾。 葡萄， 幫助解決肝臟、除體內垃圾， 尤其是增加了造血功能， 紅葡萄酒也是很不錯的東東， 很適合我們女性。

助腎排毒食物：
山藥， 是滋補的最佳食品了， 經常吃山藥可增強腎臟排毒功能， 還可補氣補血， 做個山藥拔絲是不錯的食療方法， 還可補腎、抗毒。 黃瓜， 裡面的黃瓜酸新陳代謝效果很不錯， 排除我們身體內的毒素， 尤其是利尿作用明顯， 有助於腎臟排除毒素。 櫻桃， 是天然的藥物， 有助於腎臟排毒， 同時還是很不錯的通便東東。

助肺排毒食物：
白蘿蔔， 是幫助肺部排毒的最佳食品， 肺部毒素排清了， 那麼我們大腸也就通暢了， 肺跟大腸相表裡， 兩者是有關係的。 百合， 可提高肺部抗毒素能力， 尤其是霧靄的天氣之下我們還是要多來點百合， 解決肺部毒素。

助心排毒食物：
蓮子芯， 雖然味道苦但是可以散發我們的心火， 雖然性寒但是不會損傷身體內的氧氣， 是最好的排毒、解毒的食物， 經常泡茶喝效果好。

助脾排毒食物：
烏梅、醋， 雖然都有點酸酸的， 但是卻是最好的化解食物中毒素的食品呢， 可增加腸胃消化功能， 讓毒素在短時間內快速排出體外， 很好的幫助我們排毒抗炎。

助胃腸消化食物：
燕麥， 加速腸胃蠕動， 發揮通便排毒效果， 早上來個燕麥牛奶很方便喲。 胡蘿蔔， 我們都知道胡蘿蔔是排汞很不錯， 可有效降低血液中的汞離子， 還可改善腸胃消化功能， 解決自由基問題。