過敏性體質怎麼改善呢？

我是過敏性體質， 平時無論吃什麼， 或是去哪裡玩都要非常小心， 稍微不注意就可能出門過敏反應， 過敏性體質怎麼改善呢？

一般過敏性體質都來自於遺傳， 不容易治療但是我們可以通過一些方法來改善過敏性體質。 平時要多運動， 多鍛煉來增強身體的免疫力， 而且平時要放鬆身心， 保持愉快的心情， 這樣對過敏性體質有很大的改善。 日常飲食要均衡， 多吃富含維生素的食物， 可以增強身體的免疫力， 辛辣， 油膩， 甜膩生冷的食物要少吃。 如果過敏情況很嚴重的話可以用脫敏的方法治療， 改變過敏體質。