喝水都拉肚子怎麼辦

現在越來越多的人注重養生了， 想要養生其實是一件很容易的事情， 只要在日常生活裡多注意一下飲食習慣和生活習慣就可以了。 而最常見的養生方法就是喝水， 很多人都覺得喝水越多對身體越好， 但是有的人連喝水都會拉肚子， 所以喝很多人真的對身體好嗎， 還有喝水都拉肚子怎麼辦呢？

一、喝水都拉肚子怎麼辦呢：

1、可能大家不知道， 水在中醫裡面還是一味非常重要的藥物， 絕大多數的湯藥都有水參加。 而湯與丸散膏丹之間的差別就是， 丸散膏丹沒有水作為溶媒， 湯有水。 所以一般情況下， 嚴重的疾病， 需要快速解除病邪對人體的損害， 就必須用湯。 而對於實證的患者， 特別是陽明實證， 一般就會有口渴， 喜歡飲水的症狀。 水可以解渴， 所以水是滋陰清熱的。

2、正是因為涼白開是寒性的， 涼性的， 所以在人體陽氣虛弱， 甚至氣虛的狀態下， 最好控制住量， 不能喝太多， 不然將增加人體的負擔， 最後不但沒有把人體的毒邪排出， 還增加了體內的濕氣的含量。

二、拉肚子怎麼辦才好呢：

1、用食鹽揉手板心：出現拉肚子的情況時， 可取一小撮食鹽放置在手板心當中， 用手用力揉搓手板心5分鐘左右可抑制腹瀉。

2、減少水果食用量：很多水果潤腸通便和幫助消化的重要， 拉肚子時如果繼續大量吃水果只會加重腹瀉。

3、注意保暖：拉肚子很多時候是由於胃部受涼造成的， 此時一定要注意保暖以免拉肚子的情況加重。