清理腸道和減肥的茶

現在經常可以看到一些食品問題的新聞， 我們人類屬於雜食動物， 所以在日常進食的過程中可能腸胃會殘留一些垃圾， 久而久之可能會出現一些宿便。 這時候我們需要通過清理腸道來達到瘦身的效果了， 通過減肥茶可以做到。 為了我們的健康可以借助中醫的方法來及時的清晰我們的腸胃。

胃熱痰濁型肥胖減肥茶

材料：山楂2錢、決明子3錢、陳皮1錢、杭菊1錢、荷葉1錢。

做法：將所有材料放進濾袋， 將濾袋放入保溫瓶裡， 然後加入600毫升的沸水， 加蓋10-15分鐘即可飲用。

功效：胃熱痰濁型肥胖通常喜歡重口味、油膩、辛辣的食物，

脾濕水腫型肥胖減肥茶

脾濕水腫型肥胖者大多為梨形身材， 下半身浮腫， 肉比較鬆軟。 即使食量不是很大但是容易發胖， 容易頭暈、疲倦。

材料：黃芪3錢、茯苓2錢、薏米2錢、玉米須1錢、車前子2錢。

做法：將所有材料放入濾袋， 然後加入600毫升的沸水沖泡， 加蓋燜10-15分鐘。 功效：健脾補氣， 消腫祛濕。 混合型肥胖減肥茶

材料：茯苓2錢、黃芪3錢、玉米須1錢、山楂2錢、荷葉1錢。

做法：將所有材料放入濾袋， 然後加入600毫升的沸水沖泡， 加蓋燜10-15分鐘。 功效：健脾消腫， 清胃消脂。 混合型肥胖就是兼有部位胃熱和部位脾濕型的肥胖體質。 窈窕奶香減肥茶 材料：綠茶、低脂鮮奶。

做法：綠茶以熱水沖泡， 加入少許鮮奶即可飲用

通過本文我們瞭解了關於清理腸胃和減肥的一些方法介紹， 這些原材料我們日常都是比較常見的。 通過清洗我們的腸胃， 我們可以避免宿便， 減去我們的小肚子達到減肥的效果是非常簡單的， 我們日常最好能夠保持飲食清淡， 更加有助於腸道健康。