李英愛產龍鳳胎 產後護理4要點

 

昨日上午， 韓國女星李英愛在韓國某醫院產下了一對龍鳳胎。 李英愛在2009年8月與企業家鄭某舉行婚禮， 之後就中斷了所有演藝活動專注于學業和養胎，

並於去年7月公佈了已懷孕4個月的消息。 目前， 李英愛和兩個寶寶和身體都非常健康， 李英愛也通過媒體向粉絲表達了感謝。 40歲的李英愛已經是高齡產婦了， 產後護理工作更得小心謹慎， 才能保證身體正常恢復。

今天太平洋女性網小編要跟大家分享一下產後護理的4個要點。

1.鼓勵產婦早下地。 產後運動在產後24小時即可開始， 如抬腿、仰臥起坐、縮肛運動等， 可增強腹直肌的力量， 鍛煉骨盆底部肌肉， 預防尿失禁、子宮脫垂等。

 

2.分娩後產婦要注意補充營養。 正常產後1小時就可進流食或清淡半流食。 食物應富有營養， 可適當補充鈣劑。 注意不可忌鹽：產後尿多、汗多， 需補充一定量的鹽分， 但也不可吃得太鹹， 因新生兒腎臟功能不完善， 排鈉能力較差， 若媽媽食鹽過多， 則母乳中含鈉多， 加重寶寶腎臟負擔。

3.為減輕會陰傷口疼痛， 要保證坐墊柔軟。 會陰傷口受惡露、尿液、汗液污染， 距肛門又近， 很容易感染， 每日消毒會陰傷口是必須的;出院後最好繼續2周左右，

大小便後能隨時沖洗更好。 會陰組織血管豐富， 傷口癒合快， 但並不牢固， 用力下蹲、大腿過度外展或摔倒會使傷口再度裂開， 要注意保護。

4.產婦應該在產後2～3天內排便。 但是由於黃體素影響腸肌鬆弛， 或是腹內壓力減小， 很多人產後第一次排便的時間往往會延後， 尤其是因為準備分娩而沒有正常飲食時， 更容易造成排便不順。 為了避免排便時用力過度， 應該適量喝水、新鮮水果， 有條件的話， 吃全麥或糙 米食品。 避免忍便， 或延遲排便的時間， 以免導致便秘。