便秘肚子絞痛拉不出來

對于便秘大家應該都了解， 很多人在平時都有便秘的癥狀， 便秘的時候也是很難受的， 肚子很痛， 甚至還會出現絞痛的癥狀， 但是卻拉不出大便來， 而且排便的時間很長， 即使有大便， 大便也是很硬的， 大便的量也很少， 那么這是什么原因呢?

1、飲水不足

平日飲水量少， 腸道內干燥， 腸內容物就不易排出， 有些患者即使補了水， 便秘問題也沒有得到改善。 這是因為飲水方式不正確， 一口口慢慢喝水， 水幾乎全都吸收入血， 通過尿液排出體外。 建議多喝水， 特別是早上起床后。

2、腸道有益菌不足

服用抗生素或其他藥物后， 腸道內有益菌群遭到破壞， 消化不良， 引起便秘。

3、飲食中缺少粗纖維

在外進餐、不規律進食、無暇顧及均衡營養的攝取， 粗纖維食物攝入常不足， 易致便秘。

4、久坐不動缺乏運動

久坐不動， 身體缺乏運動， 腸道肌肉就變得松弛， 功能退化， 蠕動功能減弱。

再加上女性腹肌天生較弱， 送便排出的力量小， 因此容易出現便秘。 特別多見于從事久坐工作的女性患者。

5、排便習慣不佳

由于工作緊張忙碌， 或早晨時間緊迫， 有了便意也不及時排便， 常常忍著， 直腸感覺神經就變得遲鈍， 出現習慣性便秘。

6、過度勞累、精神緊張

過度勞累、精神緊張會抑制腸蠕動和消化液分泌， 導致消化不良， 引起便秘。

7、年紀增長

老年人隨著年紀的增長， 腸道器官開始退化， 形成大便干燥。