亞健康自測 快速找出病根

第一步：自測 常見有以下一些症狀， 軀體方面有失眠、頭昏、乏力、困倦、懶怠、氣短、虛汗、心悸、肌肉酸楚、關節疼痛和性機能減退等。

心理方面會出現情緒低落、反應遲鈍、記憶減退、心煩意亂、恐懼不安、焦慮煩躁和神經質等。

以上這些表現已不屬於健康範疇， 但仍沒達到一定的疾病診斷標準。

不過， 有以上症狀未必就是亞健康， 還需要看這些症狀在休息後是否能很快得到恢復。 如果症狀存在有較長的一段時間就應提高注意， 到醫院做相關的檢查。