夏天喝什么茶比較好 夏季喝茶的禁忌
現在很多人都愛喝茶， 喝茶養生成為了不少人夏天保健措施。 小編提醒， 喝茶可是一件好事情， 但是需要選對茶才行， 不然的話， 很容易造成各種的問題， 損傷身體健康。 那么夏天喝什么茶比較好呢？這里推薦幾個適合夏天喝的茶水， 大家可以考慮一下。
夏天喝什么茶比較好
1、姜茶
夏天的時候人體實際上是外熱內寒的， 因為天氣炎熱而人們則喜歡吃生冷類的食物， 比如說冰西瓜、冰淇淋、冰奶茶等等。 而且為了躲避陽光， 總喜歡待在陰涼的環境之中， 對腸胃會有極大的損傷， 從而出現腹瀉、腹疼等疾病。
想要避免出現這種情況， 就應該喝一些紅糖姜茶為身體驅寒， 溫暖腸胃， 幫助身體調理腸胃。 建議脾胃虛寒的人， 還有產婦都應該喝一些。 當然也不要一次性喝太多， 不然會上火的。
2、蓮子芯茶
蓮子芯是寒性的， 用它泡水喝有助清心火。 夏天炎熱很多人會變得心煩意亂，
不過需要注意的是， 此款茶是寒性的， 可以說體質偏寒的人們不適合， 喝了反而會加重體內寒氣， 造成身體不適。
3、綠茶
炎熱的夏天， 必須要做的一件事是祛暑解暑，
同時綠茶還含有氨基酸、維生素、礦物質等營養物質， 當感到困乏的時候， 喝一杯綠茶， 還能夠刺激中樞神經， 幫助人們清醒頭腦。
4、黑茶
黑茶具有消暑清涼、健脾利胃的功效， 同時也富含營養。 所以說， 喝些黑茶能夠保證人的正常工作和身體健康。
炎熱的夏天， 人體的消化功能減弱， 同時抵抗力也會降低， 而且食物中的細菌容易滋生， 很容易引起腸道疾病， 比如說腹瀉。 而黑茶有利胃的作用， 所以說夏天正適合喝些綠茶。
5、苦蕎茶
夏天氣溫高， 很容易導致人們出現愛你沒精神， 消化不良， 沒胃口等不適情況。 面對此種情況， 建議大家喝上一杯苦蕎茶，
若是你沒有食欲的話， 就應該泡杯蕎茶喝， 讓自己有食欲。 有了食欲才能更好地攝入食物， 讓身體吸收到足夠的養分， 有了足夠的養分才能夠保健身體， 免遭病菌、細菌侵襲。
夏天喝茶要注意什么
1、不喝隔夜茶
夏天炎熱， 細菌滋生的很快， 若是晚上泡好了茶等明天才喝的話， 很容易發餿變質， 還會失去茶水的營養， 比如說維生素等。 若是喝了這樣茶， 很容易損傷脾胃， 比如說出現什胃腸炎癥等等。
2、早起不喝茶
早上起床之后， 不要喝茶， 因為此時屬于空腹狀態。 這個時候喝茶的話， 會沖淡胃液， 降低胃酸的功能。 除了會影響腸胃消化之外， 還會影響身體對蛋白質地吸收。
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不管是吃的， 還是喝的， 都是不能攝入過多的， 否則都會給身體帶來極大的傷害。 因此， 茶水也不能喝太多， 因為茶中含有咖啡因， 過度飲用的話， 很容易出現失眠、焦慮、煩躁等癥狀， 影響人的睡眠， 同時還會抑制腸胃蠕動， 妨礙消化問題， 進而影響食欲。
所以說， 請記住喝茶的時候， 差不多就好了。 別一天到晚都在喝， 一喝又喝上幾個小時。
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