女人為什麼喜歡裸睡 影響女人睡眠的因素
生活中很多女人在睡覺時喜歡裸睡， 其實裸睡不僅是一種習慣， 它更有助於身體健康， 但是也有很多人並不瞭解， 因此經常有人問女人為什麼喜歡裸睡呢？哪些原因影響女人睡眠呢？接下來為大家一一介紹， 供大家參考。
女人為什麼喜歡裸睡？
1、裸睡時護理下身
裸睡不但使人意外感到溫暖和舒適， 連婦科常見的腰痛及生理性月經痛也能得到了減輕。 特別是女性陰部常年濕潤， 如果能有充分的通風透氣就能減少患上婦科病的可能性。
2、裸睡時按摩治失眠
裸睡對失眠的人也會有一定的安撫作用。 沒有衣服束縛， 身體自然放鬆， 血流通暢， 能改善某些人手腳冰涼的狀況， 有助進入深層次睡眠。
3、裸睡時減肥
由於人體皮膚能分泌和散發出一些化學物質， 若和衣而眠， 無疑會妨礙皮膚的正常"呼吸"和汗液的蒸發， 衣服對肌肉的壓迫和摩擦還會影響血液迴圈。
哪些原因影響女人睡眠？
1、晝夜生活節奏的紊亂
乘飛機作長途旅行， 時差的改變會使睡眠節奏紊亂， 導致失眠。 有的人突然改上夜班會白天黑夜睡不著，
2、睡眠環境因素
有的人只習慣在固定的環境中睡眠， 換間房、換張床便睡不著， 老年人對環境改變的適應能力往往更差。
噪音、強光、寒冷、炎熱、床鋪不舒適、擠著睡以及跳蚤、臭蟲、蚊子、老鼠等外界因素， 都妨礙睡眠。
3、藥物和酒的影響
對鎮靜催眠藥物發生依賴現象的人常有頑固的睡眠障礙， 藥物劑量越用越大， 停藥或減藥時便出現極顯著的失眠， 長期服用興奮劑的人也會出現失眠。
人到中年以後， 對咖啡因變得敏感， 可能他在年輕時便養成了夜飲濃茶或咖啡的習慣， 當時並不影響睡眠， 但到中年以後， 失眠便顯著起來，
4、心理因素
急性或慢性焦慮、急性或慢性憂鬱、上床時正考慮某些問題， 丟不開， 放不下。 常擔心自己睡不著， 這樣的擔心最妨礙入眠。 還有人害怕黑暗、害怕惡夢、害怕睡過去不會醒過來等等， 任何原因引起的睡前過度興奮都妨礙入眠。
5、夢的影響
從印象深刻的夢境中醒轉， 尤其從惡夢中醒轉， 情緒久久不得平復， 往往難以再度入眠。
6、精神疾病
精神分裂症、情感性精神病、神經症以及其它各種精神疾病， 都常存在失眠症狀。
7、夜間肌陣攣與“不寧腿”
夜間肌陣攣是兩條腿或一條腿於睡眠中發作短暫的陣攣， 每次持續0.5~4.0秒， 頻度最高時可達每20~40秒便發作一次， 發作時人可能醒轉，
“不寧腿”可以單獨發生或與夜間肌陣攣合併出現。 病人的腿休息著便難受， 非得經常活動著不可， 上床睡覺時腿當然不活動了， 這時特別感到難過， 當然會妨礙入眠。
8、睡眠引起的換氣障礙
近年來對於睡眠中的呼吸暫停綜合征有了進一步的認識。 此綜合征分為三型：
中樞型是由於中樞神經系統對橫膈的刺激發生障礙， 頻繁出現呼吸暫停， 每次停10秒鐘至3分鐘， 每夜停70~300次。
阻塞型是由於咽部的肌肉鬆弛， 引起上呼吸道阻塞， 此時橫膈劇烈收縮以推動空氣， 致使鼾聲大作。
混合型二者兼有， 呼吸暫停綜合征妨礙睡眠， 使人頻頻醒轉， 如果未查明原因， 以為是一般的失眠而投用催眠藥物，
9、各種軀體疾病
各種軀體疾病都可能妨礙睡眠。 潰瘍病的上腹部疼痛常於深夜發作， 將病人痛醒， 心絞痛也每於睡夢中發作。
心力衰竭時的體位性呼吸困難使病人無法平臥， 並難以入眠。
甲狀腺機能亢進的病人常于睡夢中驚醒， 心悸， 恐懼， 出汗。
糖尿病患者夜間尿多， 常常起床小便， 無法睡得安穩。
另外， 其它如哮喘病、關節炎、過敏性腸絞痛；任何疼痛、瘙癢、腹脹、便秘、尿瀦留等均能引起失眠。
