龍眼肉的功效與作用

所謂的龍眼就是我們日常生活中， 常見的桂圓。 當然桂圓是日常生活中我們常見的水果之一。 而且也是一種常見的補血中藥。 對於年老體弱、病後體虛還有產後媽媽都是可以吃一些龍眼肉的， 可以補血養氣的作用。 那麼到底龍眼肉的功效與作用有多少呢?

因為龍眼肉的功效與作用， 所以很多人喜歡吃龍眼肉， 而且我們還知道如果睡前適當的吃一些龍眼肉是可以幫助睡眠的哦。 所以說我們日常的飲食過程， 完全是可以適當的吃一些龍眼肉的。

龍眼肉的功效與作用

1、益氣補血， 增強記憶

龍眼肉中含有豐富的葡萄糖、蔗糖及蛋白質等， 含鐵量也較高， 可在提高熱能、補充營養的同時， 又能促進血紅蛋白再生以補血。 實驗研究發現， 龍眼肉除對全身有補益作用外， 對腦細胞特別有益， 能增強記憶， 消除疲勞。

2、安神定志

龍眼肉含有大量的鐵、鉀等元素，

能促進血紅蛋白的再生以治療因貧血造成的心悸、心慌、失眠、健忘。 桂圓中含尼克酸高達2.5毫克(100克)， 可用於治療尼克酸缺乏造成的皮炎、腹瀉、癡呆， 甚至精神失常等。

3、養血安胎

龍眼肉含鐵及維生素比較多， 可減輕宮縮及下垂感， 對於加速代謝的孕婦及胎兒的發育有利， 具有安胎作用。

4、抗菌， 抑制癌細胞

實驗表明， 龍眼肉對某一類腫瘤的抑制率達90%以上， 對癌細胞有一定的抑制作用。 臨床給癌症患者口服桂圓粗制浸膏， 症狀改善90%， 延長壽命效果約80%。

5、降脂護心， 延緩衰老

龍眼肉可降血脂， 增加冠狀動脈血流量。 對與衰老過程有密切關係的黃素蛋白——腦B型單胺氧化酶(MAO-B)有較強的抑制作用。

而且我們要知道不僅僅龍眼肉的功效與作用，

而且我們日常生活中， 可以把龍眼肉加工成甜品， 甚至是各種的藥膳， 這樣我們可以有不同的食用龍眼肉的方法， 但是最重要的可以發揮同樣的功效和作用哦。