食用優酪乳麥片減肥嗎?

用優酪乳來減肥是比較常見的一種方法， 因為優酪乳本身的味道就很好， 酸甜可口， 加上它富含多種營養元素， 對人體的好處還是很多的。 不過在食用優酪乳的同時， 還可以加入其它的減肥食物， 畢竟優酪乳是不能空腹食用的， 一般與燕麥搭配還是比較好的， 那麼食用優酪乳麥片減肥嗎?

酸奶奶燕麥搭配喝完全可以代替正餐食用。 但過於饑餓的時候不宜立即飲用優酪乳， 容易給胃造成負擔。 可以先喝一些蔬菜湯或吃水果蔬菜， 再喝優酪乳。

對於因便秘和體內毒素堆積而造成的腹部肥胖， 優酪乳可以迅速幫助減小腰圍並緩解下體無感， 豐富的乳酸菌更能保護腸道輕盈通暢， 讓身體免受瘀滯型浮腫的困擾， 同時麥片裡富含的纖維、維生素和礦物質成分能夠很好的提供足夠的能量給身體同時， 又不會過量， 避免能量堆積的可能。

優酪乳燕麥減肥功效：

1、燕麥性味甘平， 有保健功能， 而且營養價值高， 適合體虛人進行補充能量用， 除了保健功效外， 燕麥還有美容減肥的價值， 其具有抗氧化功效， 能夠增加皮膚活性治療皮膚乾燥， 消脂養顏!

2、優酪乳能夠有效促進胃液分泌， 加速食物消化， 防止能量堆積， 有效的降低膽固醇， 特別適合高血脂的人飲用!

優酪乳燕麥減肥方法：

方法一：早餐優酪乳燕麥減肥吃法

材料：優酪乳200ml、燕麥100克左右

用法：用少量溫水浸泡燕麥， 不需要太多， 只要浸透就可以了， 然後加入優酪乳， 進行攪拌， 最後飲用。

方法二：正餐優酪乳燕麥減肥吃法

材料：蔬菜、水果(蘋果、雪梨、葡萄)， 優酪乳200ml+200ml、燕麥150-200克左右

用法：把水果和蔬菜涼拌， 放在一邊， 可以倒入200ml優酪乳，

關於優酪乳麥片減肥嗎答案已經很明確了， 在食用燕麥和優酪乳的時候， 還可以加入一些水果或是蔬菜， 味道也是很不錯的， 而且還能補充多中維生素和礦物質。 其實若是將飲食和運動減肥法結合起來， 不但會讓減肥的效果更明顯， 還能起到健身的作用。