山楂蜂蜜水減肥有用嗎？

山楂蜂蜜水除了能夠幫助我們開胃解膩之外， 其實也有一定的減肥輔助作用， 但是我們都知道想要通過這些減肥茶幫助自己有效減肥， 必須搭配正確的飲食以及運動， 這樣才能夠達到健康減肥的目的。

1、山楂本身是不可多得的保健食品。 山楂中含有豐富的碳水化合。 物、膳食纖維、維生素C以及鈣、鐵、鉀等礦物質元素。 山楂中的山楂酸具有抗腫瘤、抗病菌、促進肉類食品消化、減肥美容等多種功效， 山楂能降低人體血液內的膽固醇和脂質， 並具有減肥的作用， 但是用山楂水來降血脂， 是一個非常緩慢的過程， 必須每天堅持飲用， 經過長時間的理療才能達到降低血脂、軟化血管的作用。

2、　蜂蜜蘊含的脂肪酸能促進腸道的蠕動， 而其豐富的維他命和礦物質則具調整腸胃的功能， 能排走體內毒素， 改善便秘情況。 吃蜂蜜之所以能減肥， 因為它含的熱量很低， 只有同等份量白砂糖的75%。 100g的蜂蜜含294卡路里， 即使一天吃足200g， 所吸收的熱量也不過600卡路里， 相比平時攝取千二至千五卡路里的正常標準， 距離很遠。 所以蜂蜜雖是“甜品”， 但一樣可達到減肥效果。 此外蜂蜜能補充維他命B族、維他命C、鉀、鈣等，

3、所以， 山楂能降低人體血液內的膽固醇和脂質。 蜂蜜能促進腸道的蠕動， 排走體內毒素。 兩者相結合， 可以幫助消化， 清理脂肪， 代謝身體中超負荷運轉的廢物， 對身體起到很好的調整作用。