夏季游泳需要注意的事情

在夏季我們為了給自己解暑都會選擇去游泳館進行游泳， 但是在夏季游泳的時候也會經常發生一些意外，

1、抽筋

如果心理緊張、水太涼或待在水裡時間太長， 都可能抽筋。 下水前的準備活動應當充分， 在水裡時間別太長。 一旦出現抽筋， 千萬不要慌亂。 比方腳趾抽筋， 那就馬上將腿屈起， 用力將足趾拉開、扳直;小腿抽筋， 先吸足一口氣， 仰臥在水面， 用手板住足趾， 並使小腿用力向前伸蹬， 讓收縮的肌肉伸展和鬆弛;手指抽筋時， 手握成拳頭， 然後用力張開， 如此反復、即可解脫。

2、噁心嘔吐

鼻子嗆進髒水就會這樣。 趕快上岸， 後用手指壓中脘、內關穴， 如果有仁丹， 也可以含上一粒。 為預防腸炎， 還可吃幾瓣生蒜。

3、皮膚發癢出疹

主要皮膚過敏所致。

4、頭痛

原因可能是慢性鼻炎、嗆水或身體寒冷、暫時性腦血管痙攣而引起供血不足。 這時應迅速上岸， 用大拇指在頭頂百會、太陽及列缺穴按揉， 然後用熱毛巾敷頭， 再喝一杯熱開水， 即可好轉。

以上為大家介紹了游泳常見的安全問題， 希望大家提高警惕， 避免出現意外情況。