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夏季游泳需要注意的事情

夏季<a>
游泳需要注意的事情-

在夏季我們為了給自己解暑都會選擇去游泳館進行游泳, 但是在夏季游泳的時候也會經常發生一些意外,

那麼我們應該如何避免這些意外的發生呢?下面為大家介紹一些有關游泳中常發生的一些狀況。

1、抽筋

如果心理緊張、水太涼或待在水裡時間太長, 都可能抽筋。 下水前的準備活動應當充分, 在水裡時間別太長。 一旦出現抽筋, 千萬不要慌亂。 比方腳趾抽筋, 那就馬上將腿屈起, 用力將足趾拉開、扳直;小腿抽筋, 先吸足一口氣, 仰臥在水面, 用手板住足趾, 並使小腿用力向前伸蹬, 讓收縮的肌肉伸展和鬆弛;手指抽筋時, 手握成拳頭, 然後用力張開, 如此反復、即可解脫。

2、噁心嘔吐

鼻子嗆進髒水就會這樣。 趕快上岸, 後用手指壓中脘、內關穴, 如果有仁丹, 也可以含上一粒。 為預防腸炎, 還可吃幾瓣生蒜。

3、皮膚發癢出疹

主要皮膚過敏所致。

立即上岸。 服一片息斯敏或撲爾敏, 很快就會好轉。

4、頭痛

原因可能是慢性鼻炎、嗆水或身體寒冷、暫時性腦血管痙攣而引起供血不足。 這時應迅速上岸, 用大拇指在頭頂百會、太陽及列缺穴按揉, 然後用熱毛巾敷頭, 再喝一杯熱開水, 即可好轉。

以上為大家介紹了游泳常見的安全問題, 希望大家提高警惕, 避免出現意外情況。