怎麼可以老的慢一點 五招幫你抓住青春 熱門文章排行榜 >>2018-04-04 11:03來源：99健康網

容顏遲暮那是很多女人都不想要的結果， 可是這是自然規律， 每個人都必須經歷的。 因此， 女人們別害怕老去的那一天， 而應該迎難而上， 在自己還沒開始老去的那個時候， 就開始做好防老的準備。 避免老去的速度不斷地加快， 從而讓青春多在你身上多留幾年。

女人是怎麼樣老去的

首先， 到了28歲以後， 女人們的生理反應都會逐漸下降， 這個時候就已經開始老了。 之後到了35歲時， 整個面容都會變得憔悴， 除此之外， 頭髮也會開始出現脫落的問題， 牙齒也會變得沒有光彩。 然後到了42歲的時候， 面容將更加顯得灰暗， 光澤基本上看不見了， 另外， 頭髮也逐漸發白了， 一下子就讓女人老了許多。 最終到了49歲的時候， 女人們的體型顯得更加衰老， 皺紋、肥胖接踵而至。 再者就是出現了停經、腎水不足、子宮老化的問題。 這個年齡之後， 女人們老化現象， 則已經相當明顯了。

雖然每個女人都會老去， 但是提前做好保養的準備， 還是多少能讓自己老得慢一點的。 讓有保養的你看起來比相同年紀的女人們， 年輕好幾歲的， 所以說， 女人們要想法子抓住青春喲。

怕老的女人如何抓住青春

1、要輕揉臉部

想要臉部乾淨， 就要認真洗臉， 這個時候就要注意力度了。 在洗的時候， 請別太用力， 輕輕揉搓面部就好， 用力擦洗， 甚至摩擦面部皮膚， 這些很平常的動作都會導致皮下組織出現鬆弛的情況。 長期這樣做， 只會把面部皮膚摧毀得更嚴重， 自然老得速度也是相當快的。

建議洗臉的時候， 用將濕毛巾輕按臉部就好， 然後洗完後不要將臉上的水分全部擦乾， 稍微留些水珠， 然後抹上化妝水， 用向上打圈的方式拍打臉部，

2、夜晚要按時休息

夜晚時身體休息的時間， 女人們為了健康還是應該早點放下手中的工作， 洗漱後上床休息。 不然， 總是半夜才休息， 會將身體完美的生物鐘打亂， 以至於身體的許多器官出現功能紊亂的問題。

建議女人們拒絕熬夜， 將熬夜從你的生活中剔除， 做個作息規律的女人。 因為只有睡眠足夠了， 才能讓全身都得到休息， 各大器官休息足夠了， 才能發揮其正常的功能， 避免老化加快。

3、不妨喝些蜂蜜

蜂蜜時很好的食物， 營養同時還養顏， 建議女人們用水泡些蜂蜜喝， 每天早起後來一杯， 有助女人加速身體內部廢物的更新， 減少廢物對身體傷害， 從而自身變得健康又年輕一些喲。

4、面部肌膚要保濕

肌膚若是沒有水分的滋潤， 就會變得特別幹， 甚至還會出現脫皮。 若是滿臉都是脫皮的樣子， 整張臉看起來絕對十分難看。 而且肌膚過於乾燥時， 特別容易起皺紋， 要知道皺紋一出現， 臉部衰老的問題， 會變得更加突出的。

所以說， 女人要學會會肌膚保濕， 比如說塗抹的護膚品最好有保濕功效的。 同時， 身上最好隨時備著裝滿水的噴霧瓶， 當覺得臉開始發幹時， 就噴一噴喲。 另外， 還要記住多喝水。 只要身體水分多了起來， 臉部才能含有足夠的水分喲。

5、鍛煉必須要有

現代生活很便利， 但卻讓人變懶了。 為了身體的健康著想， 女人們請堅持鍛煉， 因為鍛煉可以加快血液迴圈， 身體各大部位才能更快地吸收到養分。 有了養分的支撐才能正常運轉， 才不會老都那麼快喲。

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