前腳板底痛是什麼原因？

在生活中有很多人每天要走很遠的路， 首先這種情況對於扁平足的朋友來說， 簡直是一種煎熬， 整個過程下來幾乎腳底板疼痛的都要癱瘓了。 就算不是扁平足， 長時間走路也會讓人感覺到腳底板疼痛。 當然， 也有一些人不走路也會感覺到腳底板疼痛， 那麼前腳板底痛是什麼原因?

蹠骨疼痛(前腳掌疼)

蹠骨痛是一種常見的腳病， 在足部的前腳掌區域常常會發生疼痛(這些區域在腳的前部， 通常認為是蹠球部， 也就是蹠趾關節的底部)。 蹠骨痛對蹠球部的骨頭和關節有直接的影響。 蹠骨痛(也叫趾球痛)一般多發生在第二、第三和第四蹠骨端， 也有特殊的在第一蹠骨端(在第一個腳趾附近)。

原因：通常是由於過度受壓或勞損引起的， 有一個或多個蹠骨端會變得疼痛或發炎。 這種常見的足病狀況是長期的、慢性的、嚴重的疼痛。 蹠骨痛往往是由於穿鞋太緊，

特別是女性的高跟鞋， 以及其他一些有束縛性的鞋引起的。 腳趾部位太窄的鞋， 使得蹠骨頭部位被迫處於一個十分狹窄的空間內， 影響正常走路， 也會引起足前部的極度不適。

其它方面的因素可以導致蹠骨部位過度受壓， 從而引起蹠骨疼痛。

這些鞋包括高跟鞋和不能有效分散壓力的鞋。 長時間站立或者負重， 損傷了蹠骨頭下面的脂肪墊， 也會使蹠骨頭部位對疼痛更加敏感。

處理及預防：

處理蹠骨痛的第一部就是先查找疼痛的原因。 如果是由於鞋太緊的原因， 立即採取換鞋的措施。

足趾部位高而寬並且鞋底是搖滾面式的鞋， 是蹠骨痛病人的首雪蹠骨部位高而寬的鞋， 可以在搖滾面式鞋底減小蹠骨部位壓力的同時， 使得足趾有一定的伸展空間。

使用適當的護理用品可以擺脫蹠骨痛痛部位的壓力。 通常用蹠骨墊可以減緩蹠骨部位的疼痛。 蹠骨墊可以置於蹠骨下面， 可以有效分散壓力來減輕疼痛。 其它護理用品有：凝膠蹠骨墊和蹠骨繃帶。 當這些護理用品與合腳的鞋使用時， 可以極大減輕足部疼痛， 讓足部更舒適。