適當多吃鮮棗可以幫助男性減壓

導語：男性在家庭、工作、社會中都扮演著十分重要的角色， 而在當今社會， 男性的壓力似乎隨著時代的發展變得越來越大。 當人面對壓力的時候， 腎上腺皮質素就會自動分泌， 這樣才能夠應付環境的挑戰。 維生素C能夠協助分泌腎上腺皮質素， 而鮮棗中就含有大量的維生素C， 所以男人減壓可以適當多吃些鮮棗。

食用鮮棗可以使男性的心情變好。 同時常吃鮮棗對預防膽結石也是有好處的， 因為大量的不可溶纖維素都藏在鮮棗皮中， 它們能夠減少膽汁酸在肝腸迴圈的回流， 膽汁酸少了， 在一定程度上結石形成的概率也就隨之減少。

但是， 也是不可溶纖維素， 我們在吃鮮棗的時候要儘量細嚼慢嚥， 否則可能會導致腹脹等不舒服的感覺。 同時不要空腹或睡前吃鮮棗， 否則會有燒心感， 上班族可以在上午十點或下午三四點把鮮棗作為加餐的水果食用。