劉亦菲私家靚膚保健秘招

除了緋聞， 女性們更關心的恐怕就是劉亦菲的美麗心得， 美麗秘密了。 對此， 她毫無保留， 她表示很高興能和大家一起美麗起來， 健康起來！

NO1.多吃水果多喝湯

“我對吃的要求很低， 只要吃飽就可以了。 平時從不挑食， 工作的時候更是逮著什麼吃什麼。 ”而媽媽的菜永遠是她的最愛。

她格外強調要多吃水果， 也要多喝湯， 女人是水做的， 所以補水永遠是女人的必然功課。 “只要是湯我都喜歡喝， 包括速食麵的湯。 ” 至於曾經喝過的那些滋補湯名， 劉亦菲沒特別留意過， 所以實在沒辦法跟讀者分享， 她認為所有的湯對人都是有好處的。

由於工作繁忙， 她不能有機會親自學習煲些靚湯， 一直引以為憾。
NO2.跳舞和游泳是提升身材和氣質的運動

只要有空劉亦菲就會跟媽媽一起去游泳館游泳， 在日本訓練的那段時間， 幾乎每天都會游泳。 “因為唱歌是需要肺活量的，

劉亦菲的母親劉曉莉曾經是武漢市歌舞劇院舞蹈演員， 作為國家一級演員在整個武漢文藝圈都赫赫有名， 開過個人的獨舞晚會， 《春江花月夜》、《天鵝之死》都跳得非常出色。 在劉亦菲上幼稚園時， 媽媽劉曉莉並沒有太多時間教自己的女兒跳舞， 但經常在幼稚園放學時把劉亦菲放在自行車後座上， 然後趕往各個演出場所。 於是， 劉亦菲便在長期觀看母親演出中成就了舞蹈才藝。 根據當年的幼稚園老師回憶， 幼稚園舉辦第二屆藝術節時， 還特地請來已經讀小學的劉亦菲來表演， 現在回想起來都令老師們讚歎不已。

如今， 跳舞成為了劉亦菲的日常運動之一。 “除了固定時間會跟著老師學以外， 工作之餘只要有空閒， 我就會自己練習， 晚上睡覺之前還會壓壓腿。 ”是舞蹈讓她保持了一種典雅氣韻， 以及舒展婀娜的肢體形象。 劉亦菲認為， 任何人都該與舞蹈結緣， 增加自己的藝術氣質。

有時， 她也會慢跑幾圈， 放鬆身心。
NO3.秀髮呵護全方位

一頭及腰直發已然是劉亦菲的美麗符號之一， 她幾乎從沒留過短髮， 一直對頭髮呵護有加， 特別疼惜。 “能不折騰就不折騰。 如果不是工作需要的話， 我不會去染去燙， 而是讓它自然地披在肩上。 ”“平時在太陽下我會戴上帽子， 為頭髮防曬， 但如果是要拍戲， 那也只能犧牲一下了， 演員還是需要有一些敬業精神的。

在巴厘島拍新專輯MV回來， 最令她難過的就是頭髮被曬：“我渾身都抹了防曬油， 但頭髮上不能抹， 所以還是被曬得很慘。 ”

作為藝人， 劉亦菲經常需要變換髮型， 對發質有很大傷害， 所以對秀髮的呵護工作尤其重要。 “即使工作再忙， 我也不會偷懶， 除了一定要選擇好品質的洗護產品， 我還儘量挑選有針對性的專門護理產品。 就好比夏天的陽光特別強烈， 那我就會專門為秀髮做一些針對日光傷害的養護。 還可以用專門的日光護理發膜為頭髮做SPA， 這樣秀髮才會強韌健康。 ”

“最近我就在用一些護理發妝滋養水。 日光護理因數可以在秀髮表層形成保護膜， 這樣無論我在哪裡工作， 我都不再擔心陽光會傷害我的秀髮了。