運動期間慎服這些藥物

在運動之前或之後服用某些藥物可能會導致危險的副作用。 比如治療過敏的藥物總是會讓人犯困， 你是否應當在鍛煉之後再服用它們呢？還有你能在上動感單車課程之前先服用一片阿司匹林嗎？

當談及在運動期間服藥時， 加拿大西安大略大學的生理學和藥學教授麥克爾·裡德博士認為， 藥物通常會影響到運動表現， 如果你在運動期間準備服藥， 就需要知道它們所有潛在的影響， 包括好的和壞的。 美國一家雜誌近日總結了四類藥物對運動的不良影響。

一、β受體阻滯劑

這類藥物也被稱為β腎上腺素受體阻滯劑，

它通常用於治療高血壓等疾病， 也適用於青光眼、偏頭痛或心臟病等疾病。

β受體阻滯劑往往會降低心率， 這就直接影響到了運動的積極效果之一：心率提升。 加拿大藥劑師協會藥物創新部門的主任菲力浦·安伯利解釋說：這就會給身體帶來矛盾的資訊， 人們很快就會感到疲勞。 對於鍛煉興致高昂的人群來說， 這確實令人沮喪。

安伯利醫生建議人們事先詢問醫生或藥劑師是否服用β受體阻滯劑是絕對必要的。 在有些情況下是必要的， 但在某些情況下還有其他選擇。 如果有必要服用， 也要從盡可能低的劑量開始， 看看運動能力是否會受到不利影響。

二、止痛藥

止痛藥分為兩種， 一種是對乙醯氨基酚(也稱退熱淨或撲熱息痛，

商品名為泰諾)， 它能替代阿司匹林起到解熱鎮痛的作用;另一種是布洛芬(商品名為艾德維爾或美林)， 它能在治療疼痛的同時， 減輕腫脹和炎症。

裡德醫生解釋說， 疼痛會發送出組織受損的神經傳遞信號， 過度服用止痛藥會抑制這種信號。 如果你因為扭傷而服用了一堆止痛藥， 反而更糟糕， 因為扭傷無法完全癒合， 你可能會再次受傷。

服用美林、布洛芬、艾德維爾、萘普生等非甾體類抗炎藥需要引起格外的關注。 它們會引起液體瀦留， 有損於腎臟， 而且會給心血管系統施加更多的壓力。

如果你腳踝扭傷， 就要讓身體徹底休息和恢復， 而不要用藥物來掩蓋疼痛， 以免受到進一步的損傷。 如果疼痛程度較輕，

尚能忍受， 可以服用布洛芬， 但不要超過一周。 如果需要服用更長的時間， 可以改服對乙醯氨基酚， 以避免液體瀦留。

三、抗抑鬱藥

雖然有很多藥物會引起嗜睡， 但更常見的藥物就包括抗抑鬱藥， 這種藥物可以改變大腦中化學物質的平衡， 説明穩定和改善情緒。 在服用這類藥物的頭幾周裡， 疲勞和困倦是常見的副作用。

抗抑鬱藥通常也有增加體重的副作用。 然而， 運動能從生理和精神層面上緩解情緒障礙。

抗抑鬱藥有很多不同的種類， 如果你所服用的抗抑鬱藥引起了嚴重的嗜睡， 就需要告知醫生， 在他們的指導下服用不會引起嗜睡的替代性藥物。 在服用新型抗抑鬱藥時， 先從小劑量開始， 也有助於減輕嗜睡，

或在就寢之前服用。

四、抗組胺藥

嗜睡通常是抗組胺藥物的副作用， 尤其是老一代的藥物， 如苯海拉明和撲爾敏。 抗組胺藥能阻斷或減輕組胺， 這種過敏反應是由接觸寵物毛髮或花粉引起的。 服用這類藥物會降低警覺度。 跑步運動員如果服用了讓他們昏昏欲睡的抗組胺藥， 就有可能邁錯步子而受傷。

目前市場上已經推出了新一代的抗組胺藥(如開瑞坦、鹽酸西替利嗪和氯雷他定等)， 它們的嗜睡程度要輕得多。 然而， 如果你更喜歡服用老一代的抗組胺藥， 就要安排好服藥時間。 老藥的藥效時間短， 只能持續4個小時， 過了藥勁後睡意就消失了， 對鍛煉的影響不大。 服藥期間， 一定要注意這些藥物對健康造成潛在危害的其他症狀。

文/王萌