周傳雄因胃病暴瘦 秋季該如何養胃呢？

周傳雄瘦到認不出

近日， 臺灣歌手周傳雄一張與嬌妻攜手逛街的照片遭曝光， 據悉， 小倆口已結婚13年， 而兩人的夫妻生活更是極其隱秘，

立秋過後， 氣候變化影響會較大， 晝夜溫差懸殊， 一個不小心會導致胃病的發生。 尤其對於本來就患有胃病的人， 在秋季更容易復發。 預防應該從4個方面著手。 包括飲食習慣、生活規律、運動以及日常生活等方面。

1、飲食要規律衛生

進餐時間不規律， 或者看到喜歡的食物就大量吃， 不喜歡的就少吃。 還有， 任意吃冷食、零食等因素， 都會使人的胃腸功能紊亂， 最終導致胃腸病的發生。 而飲食不衛生， 會引起食物中毒。 因此， 選擇食物首先注意新鮮、清潔， 同時保證規律適量的飲食， 是防止胃腸病的首要問題。

2、口味要清淡

要保持胃腸的沖和之氣， 就要常吃素食淡飯， 適當輔佐一些肉類肥甘食品。 胃病患者的飲食應以溫軟淡素為宜， 做到少吃多餐、定時定量， 使胃中經常有食物中和胃酸， 防止胃酸侵蝕胃黏膜和潰瘍面。 進食時要細嚼慢嚥， 不吃生冷食物， 並戒煙、酒， 以防刺激胃黏膜， 促使潰瘍惡化和復發。

3、積極鍛煉身體

建議積極參加各項體育活動， 這樣有利於改善胃腸道的血液迴圈， 提高對氣候變化的適應能力。 另外， 也要科學安排生活， 注意勞逸結合， 保證充足睡眠， 防止過度疲勞， 減少發病的機會。

4、隨時注意保暖

隨氣候的變化， 人們要適時增減衣服， 夜間睡覺時要蓋好被子， 以防腹部著涼而導致胃病發作。

此外， 文濤提醒， 一旦“老胃病”出現上腹部疼痛， 食後飽脹、噁心、嘔吐以及反酸、燒心、呃逆等症狀， 應當及時去醫院診治， 防止引起食管潰瘍、幽門梗阻、上消化道出血和穿孔等嚴重併發症， 避免對身心健康構成更大傷害。