健康食譜

如何制作意大利面

意大利面是常用佳肴, 它在吃的時候, 都是有著獨特的口感, 而且長期意大利面, 對人體健康沒有損害, 意大利面在對人體蛋白質、維生素補充都效果非常不錯, 那如何制作意大利面呢, 很多人對它的制作并不是很清楚, 這樣的佳肴制作也是有著很好的方法。

那如何制作意大利面呢, 下面就詳細的介紹下, 使得對它制作在上, 有著很好的了解, 不過制作這樣佳肴的時候, 不能制作太多, 適當的制作使得能夠一次性吃完。

如何制作意大利面:

材料:意大利面醬一瓶 意大利面250克 牛肉餡200克 料酒1湯匙(15ml) 西紅柿1個 洋蔥半個 大蒜2瓣 青椒1個 黑胡椒1/2茶匙(3克) 意大利香草碎(oregano)少許(沒有也可不放) 生抽1茶匙(5ml) 煮面時用:鹽1茶匙(5克) 橄欖油1湯匙(15ml)

做法

1)鍋中倒入水, 水開后放入鹽和半湯匙橄欖油, 放入意大利面, 按照面條包裝袋上的時間煮好后, 撈出過一下冷水, 放入漏勺里,

倒入另外半湯匙橄欖油, 攪拌一下, 以防面條粘連在一起。

2)牛肉餡中調入料酒, 腌制5分鐘。 將西紅柿和洋蔥切粒, 大蒜壓成泥。 青椒去蒂去籽后切成絲。

3)鍋中倒入油, 待油8成熱時, 倒入牛肉餡翻炒至變色后盛出備用。

4)將鍋洗凈燒熱后, 倒入油, 待油7成熱時, 放入切碎的洋蔥丁, 西紅柿丁和蒜泥, 炒香后倒入意大利面醬, 調入黑胡椒, 香草碎和生抽后, 用鏟子炒3分鐘。 倒入牛肉餡, 和青椒絲, 待青椒絲變軟即可。

5)將意大利面放入盤中, 淋上醬汁, 撒一些奶酪粉味道更好, 沒有的話, 不放也可以的。

以上就是對如何制作意大利面詳細介紹, 在制作意大利面的時候, 都是可以根據以上方法進行, 不過要注意的是, 在制作這樣佳肴的時候,

食材搭配也是要合理進行, 這樣吃的時候, 對身體各方面, 才會有很好的幫助。