腸胃消化不良的原因

腸胃消化不良這種情況在生活中是比較常見的， 它主要的發病原因是我們在生活中沒有注意自己的飲食問題引起的。 我們在平時食用一些冷的食物很容易會導致腸胃消化不良， 或者因為不舒服的原因， 體內的細菌含量變少， 就可以會讓我們的腸胃出現消化不良的情況， 希望你們可以理解。

消化不良實際是所有胃部不適的總稱， 消化不良症狀說明消化過程受到了某種原因的干擾。 消化不良可以是偶然的， 也可以是慢性持續的。 偶然的消化不良可以由進食過飽、飲酒過量、經常服用止痛藥如阿司匹林等引起。 在精神緊張時進食， 或進食不習慣的飲食也可引起。

慢性持續性的消化不良可以是神經性的， 即精神因素引起的， 也可以是某些器質性疾病如慢性胃炎、胃及十二指腸潰瘍、慢性肝炎等消耗性疾病引起， 膽囊摘除後的患者也可經常發生消化不良。

提高消化效能的建議：

1、飯後慢慢散個步， 不但可幫助食物的消化， 而且可以讓你整個人放輕鬆。

2、每口肉都配一小條薑絲， 因為薑能刺激消化， 同時也可多喝熱薑茶。

3、多吃生木瓜或鳳梨(兩者都含有消化酵素)。

4、每天早上空腹和上床前喝一杯高麗菜汁或蘆薈汁， 可幫助修復消化道內緣。

5、定期食用優格或泡菜類天然發酵的食品。 其中含有的嗜酸桿菌， 對腸道健康非很有利。

消化不良者不要吃哪些食物

1.忌攝入含蛋白質和鈣質過多的食物 乳類、乳製品、瘦肉類、魚、蝦米皮、雞蛋黃、鹹雞蛋、松花蛋、動物軟骨、豆類、豆製品、海帶、紫菜等都含大量蛋白質或鈣質，

2.忌煙酒及辛辣刺激食物 。

3.忌脹氣不消化食物 幹豆類、洋蔥、土豆、薯以及甜食應適當控制， 以免影響胃的運化， 而加重症狀。

4.忌堅硬油膩食品 堅硬油膩食物更不宜消化， 食後會加重病情， 應忌食。

5.忌長期食用糯米 糯米含有多量的糊精， 粘性較強， 膨脹性小， 不容易消化。 消化不良者長期食用糯米， 將會加重病情。

對於文章介紹的腸胃消化不良， 我們建議大家最好是要對於它的注意事項應該重視， 以免對於病情造成影響。 腸胃消化不良， 在生活中不要食用一些蛋白質含量太高的食物， 也不要食用一些刺激性跟油膩性太高的食物，