四道養生清湯清理你的肺部垃圾

男性們大多都喜歡抽煙， 完全不考慮你的肺部感受， 也不顧及身體， 而女性們因為空氣品質大大降低導致吸入很多髒東西， 讓我們的肺已經變得不再乾淨， 今天小編為大家推薦4道清肺湯， 讓我們來看看是哪4道神奇的湯能排出肺部垃圾。

1、胡蘿蔔排骨湯
胡蘿蔔可以加速新陳代謝和保護氣管。 對於經常熬夜和喝酒的人來說是非常好的。 胡蘿蔔還具有抗氧化的作用， 對於預防癌症也是有一定的作用的。 多吃胡蘿蔔可以加速血液的迴圈， 保護你的肺部，  排骨選得好既不會增加你身體的膽固醇， 還可以有滋陰補陽的作用。

而且排骨裡還含有膠原蛋白， 是補鈣健身的好食材。 胡蘿蔔排骨湯中可以放些中草藥， 既可以消食又可以補氣血。 做法也是很簡單的， 只要將所要材料洗淨切成小塊， 排骨飛水後撇去浮沫， 加入其他材料慢火煲湯就可以了。
2、茯苓柚子飲
柚子皮可以消炎殺菌， 柚子的果肉既可以降低膽固醇和血糖血脂， 還可以減肥護膚。 柚子也是適合高血壓和腦血管疾病患者食用的水果。 柚子中也含有葉酸的成分， 懷孕的媽媽吃後可以預防貧血， 對於胎兒也是有好處的。

茯苓可以祛濕健脾， 具有安神的效果。 多吃些茯苓還可以增強細胞的活性， 保護肝臟和預防腫瘤。 柚子皮和肉都切成小塊， 只須加六克的茯苓小火煎煮， 去渣後加糖食用。
3、翡翠南瓜湯
南瓜中含有大量的鐵元素和維生素， 可以説明血糖變成葡萄糖， 能給你帶來好心情。 南瓜還可以預防動脈硬化和前列腺病。 南瓜的皮可以幫你鎖住皮膚的水分。 雞蛋和含有大量的氨基酸， 幫助你吸收， 提高記憶了促進細胞再生。

南瓜去籽後切成絲， 注意不要把皮去掉， 要連皮一起切， 肉末醃制十五分鐘， 雞蛋攪勻。 先把南瓜絲放入水中， 在變成淡黃色後再加入肉末， 待煮熟後倒入蛋液立刻關火， 加入適量的蔥花就可以出鍋了。
4、香蕉銀耳蓮子湯
香蕉被譽為最有智慧的水果， 據說釋迦牟尼就是吃了香蕉才具有智慧的， 可見香蕉可以影響大腦的活動。 另外香蕉還含有大量的維生素可以保護神經。

銀耳可以清腸安神， 滋陰補肺， 提高身體的抵抗力。 蓮子可以治療心律不齊， 也有降血壓的效果。 銀耳和蓮子泡水後清洗乾淨， 香蕉切小塊， 全部倒在鍋中煮半個小時即可。