自製養顏美容茶 你都會了嗎

自製養顏美容茶 你都會了嗎？上班族們在面對電腦一整天， 肌膚狀態不好， 來杯自製養顏茶， 美容還減肥哦。

紅蓮荷葉茶

功效：茶中的純天然草本成分能夠加強脂肪的代謝，

材料：紅蓮荷葉、玫瑰花、洛神花、甜菊葉、陳皮和決明子。

做法：

1）把所有材料放在清水中浸泡15分鐘， 然後洗淨。

2）把洗淨的材料放進鍋中， 加入適量的清水， 煲30分鐘後熄火。

3）去渣即可飲用。

注意事項：最好是飯前飲用， 每天適量。

丹參茵陳茶

功效：這道茶是由純藥材製成， 飲用後可以加快身體的血液迴圈和新陳代謝， 有助於廢物和毒素的排出。 同時可增加腸胃的蠕動， 減少便秘， 令身體更輕盈。

材料：丹參、決明子、茵陳篙、甘草。

做法：

1）用清水浸泡所有藥材半個小時， 接著洗淨放進鍋中。

2）加入適量的清水， 用大火煮開， 再轉為文火。

3）文火煮30分鐘即可， 最後隔掉藥渣，

注意事項：腸胃不好， 特別是經常拉肚子的MM慎飲， 同時每天不要喝超過3000cc。

蘆薈紅茶

功效：飲用後可以提高細胞活力， 加速脂肪消化， 調節人體的生理機制， 重獲輕盈體態。

材料：蘆薈、菊花、紅茶包、蜂蜜。

做法：

1）將所有材料洗淨， 把蘆薈去皮， 只取內層白肉。

2）把蘆薈肉和菊花放進鍋里加清水煮。

3）待水開後加入紅茶包和蜂蜜即可。

注意事項：此茶性涼， 腸胃弱者少飲用。

玫瑰蜜棗茶

功效：玫瑰有疏肝解鬱的作用， 可促進新陳代謝的加快， 同時能有效去脂。 而蜜棗纖維素豐富， 長期飲用， 可以清除宿便， 減少脂肪的積聚， 從而達到減肥目的。

材料：蜜棗、一小搓粉紅玫瑰。

做法：

1）把材料洗淨， 然後蜜棗去核， 玫瑰打碎。

2）將兩樣材料都放進鍋裡，

3）待水滾後熄火， 去汁飲用。

注意事項：此茶不能制得太濃， 否則容易造成腹瀉。 同時不宜長期飲用。

99營養師溫馨提醒夏季天氣炎熱， 人容易困乏， 多喝茶能補充水分、提神和補充營養素， 在空餘時間喝一杯自製的美容茶， 讓我們的肌膚保持水嫩。