注意！10大生活陋習加速皮膚老化

【環球網綜合報導】據英國《每日郵報》9月29日報導， 整形外科醫生朱利安•德•席爾瓦博士日前揭露了加速皮膚老化的10大生活陋習。

席爾瓦博士說， 生活陋習甚至會讓你的皮膚老化10歲。 據估計， 到2019年， 全球人民在抗老化產品上的花費將高達1500億英鎊(約合人民幣1.3萬億)。 在英國， 每年因皺紋和皮膚乾燥問題而做整形手術的人數超過5萬。 很多人都不知道， 延緩皮膚衰老的方法其實很簡單。 只要在生活習慣上稍作調整， 就可以減緩老化。

席爾瓦博士列出了會加速皮膚衰老的10大陋習：

1、攝入過多糖分或者暴食：糖分子會使你的皮膚失去彈性， 令其更容易受到紫外線的傷害。

2、飲酒過量：過量的酒精會使你的皮膚失去水分、膚色暗黃、加深皺紋。

3、睡眠不足：每天睡覺少於8小時， 很容易產生黑眼圈以及皮膚乾燥等問題。

4、過度節食：30歲之後， 節食對身體的危害更大。

5、擠壓痘痘：擠壓痘痘、痤瘡等很容易導致皮膚感染、留下疤痕。

6、帶妝睡覺：在你臉上積壓了一天的灰塵、污染等毒素會侵入你的毛孔， 導致皮膚問題。

7、使用大量化妝品：同時使用多種護膚品、化妝品容易導致皮膚過敏。

8、不塗抹防曬霜：紫外線能透過玻璃， 即使你在室內也會受到紫外線的影響。

9、缺乏鍛煉：缺少鍛煉會導致血液迴圈不暢、免疫力下降。

10、抽煙：香煙中的有害化學物質會加大身體上的壓力， 例如一氧化碳、氰化物、焦油、甲醛等。 (實習編譯：梁潘燕 審稿：郭思佚)