吃黃瓜排毒養顏

“具有排毒養顏功效的膠囊在南方非常有市場， 因為濕氣重的地區往往容易聚集體內毒素， 導致皮膚發生變化， 人也感覺不適。 ”羅丹峰副教授介紹， 一般而言， 排毒養顏類藥物為甲類非處方用藥， 不用憑藉醫生處方即可自行購買。

他介紹， 市面上熱銷的排毒養顏用膠囊主要成分為以下幾類：大黃、枳實、芒硝、西洋參、白術、青陽參、小紅參、肉蓯蓉、荷葉， 功能主治則多為“益氣活血、通便排毒”， 可用於氣虛血瘀， 熱毒內蘊， 便秘、痤瘡、顏面色斑等症兆的治療。

以主打藥材大黃與芒硝為例， 羅丹峰副教授表示， 大黃與芒硝為常用的瀉藥，

均有促進腸蠕動的作用。 “然而如果經常服用這些藥材， 反而會引起藥源性便秘。 這是因為習慣了用瀉藥通便， 在藥物的長期刺激下， 腸道的交感神經系統的敏感性減弱， 難以產生導致排便反射的神經衝動， 從而導致引起弛緩性便秘產生。 ”因此他認為， 此類藥材不宜太過濫用。

治療痤瘡無須長期服藥

而針對排毒重點攻關對象——痤瘡的治療， 羅丹峰副教授告訴記者， 痤瘡主要是人體內雄激素分泌水準增高， 促使皮脂分泌活躍所致， 在臨床多表現為肺胃鬱熱、肝經濕熱或陰虛血熱的類型， 運用中藥辨證治療， 配合清淡的飲食， 保持充足的睡眠， 常可獲得很好的效果， 並不需要長期堅持服藥。

他表示，

“是藥三分毒”， 排毒養顏藥也難免存在副作用， 而且它將苦寒攻下和益氣溫補等多種藥物混合使用， 長期服用可能會引致種種弊病出現。 一旦上火症狀消失， 最好停藥。 食物排毒收效更佳

羅丹峰副教授表示， 就排毒養顏功效而言， 通過食療代替藥療， 反而更安全健康。 記者查找發現， 雖然其他食物有不同程度爭議存在， 但在各種十大排毒養顏食物排行榜中， 全都是黃瓜穩坐“冠軍”寶座。

對此， 專家介紹， 黃瓜味甘而且性平， 具有明顯的清熱解毒、生津止渴功效。 現代醫學認為， 黃瓜富含蛋白質、糖類、維生素、胡蘿蔔素以及各類礦物質營養成分， 同時還含有丙醇二酸、葫蘆素、細纖維等， 是非常好的排毒養顏食物。 它所含的黃瓜酸能促進人體新陳代謝以排出體內毒素。

此外， 秋冬季多喝蜂蜜也是溫補、排毒的好辦法。 蜂蜜富含維生素以及各類糖分、優質蛋白質、鉀、鈉、鐵、乳酸、澱粉酶、氧化酶等多種成分， 對潤肺止咳、潤腸通便、排毒養顏有顯著功效。 羅丹峰副教授指出， 常吃蜂蜜能達到排出毒素、美容養顏的效果， 對不少內科疾病的治療也有幫助。

此外， 苦瓜也具有較強的解毒排毒功效。 而老廣靚湯譜裡經常被選用的海帶、綠豆、冬菇等食物都有消食化積、益氣健脾、解毒潤燥等功效， 湯裡加入一些， 也可起到日常食療排毒的效果。