你知道頸椎能治療好嗎
隨著生活節奏的加快， 以上班一族為代表的一類人越來越容易在自己身體某個部位出問題， 那就是-頸椎。 長期的坐在椅子上盯著電腦螢幕， 一坐就是一整天， 頸椎長期保持一個固定的姿勢無法得到短暫的休息， 這導致越來越多的除了上班族以外的人， 受到頸椎病的困擾。 那麼今天我們就來簡單的談談， 頸椎能治療好嗎。
以前頸椎病多發於40--60的中老年人， 但隨著文案工作的增加及電腦的普及， 頸椎病出現逐漸年輕化的趨勢， 門診就會經常遇到一些20歲左右的年輕頸椎病人。 其實， 除了到醫院治療， 頸椎病有很多自我的鍛煉方法， 而且簡單易行， 隨時隨地都可以。 在家庭和工作場所自行掌握的治療方法有以下幾種：
1、調整枕頭與睡眠體位。 首先是枕頭的選擇。 若引起頸椎病的病因是椎間盤突出或椎體後緣有骨刺者， 枕頭可稍低。 如果病因是椎管後方韌帶肥厚內陷，
2、糾正與改變工作中的不良體位。 不斷改變頭部及頸部體位， 避免長時間保持一種姿勢， 同時， 工作時間較長時， 要定期遠望。 調整桌面高度與傾斜度， 使之與身體相適應。
3、自我牽引。 雙手十指交叉合攏， 舉過頭頂放於枕頸部， 將頭後仰， 雙手逐漸用力向頭頂方向持續牽引5-10秒， 連續3-4次， 即可起到緩解椎間隙壓力的作用。
4、服用適當的藥物， 如複方軟骨素、維生素E等。
5、佩戴簡易頸圍， 可限制頸部過度活動， 同時起到頸部支撐作用。 頸圍的製作：用硬紙殼剪成高領狀使之高度與頸部相適應， 外包絨布。
6、頸椎病牽引法， 此法為頸椎牽引常作為神經根型、頸型和交感型頸椎病的首選療法。
通過以上的介紹相信你對頸椎能治療好嗎的問題已經有了更深刻的瞭解， 其實頸椎病不是什麼可怕的病症， 即使得了頸椎病， 只要我們在日常生活中稍加注意自己的生活習慣以及坐姿， 再用上邊我給大家介紹的幾種方法， 我相信， 這樣一定能治好自己的頸椎病的。
