引起晚上出汗的常見原因是什麼

不少人有這樣一種經歷， 身體上並沒有任何不舒適的症狀， 夜晚睡覺休息的時候總是出汗， 嚴重的 時候能把衣服濕透， 甚至早上起床的時候， 還能有明顯的汗的感覺， 衣服上被子上都有汗漬。 奇怪的是， 除了出汗， 也沒有其他不好的感覺。 很多人也就不把晚上出汗當成一回事， 感覺出 汗就出汗了， 又不影響生活。 但， 出汗這種事情又不僅僅是出汗， 還與很多的身體情況相關聯 ， 大體的關聯關係如下：

1、一般晚上半夜出汗一多半都是女性朋友， 有一部分原因是因為陰虛， 所以導致的晚上睡覺出 汗， 醒來後汗就止住， 醫生稱這種情況為盜汗， 盜汗的人是陰虛的表現， 陰虛的人常常會有心 煩、面部發紅發熱、口咽乾燥的症狀， 這類朋友日常生活中要少吃溫熱性食物（如蔥、蒜、薑 ）， 多吃滋陰的食物（如百合、雪梨）。

2、有的晚上睡覺不是因為身體哪裡不適， 而是因為環境導致的我，

比如室內溫度過高也是晚上 出汗的主要原因。 晚上睡覺的時候， 室內溫度過高， 是很容易出汗的， 特別是夏天， 晚上如果 開空調， 早上起來發現自己一身都濕了， 還有就是想春季秋季房間不通風， 晚上睡覺的時候也 會感覺悶悶的也會出汗的， 所以一鹽定要給房間多換氣。

3、還有就是因為所導致晚上容易出汗， 一般這些疾病主要有：糖尿病、結核、甲亢、高血壓、 低血糖症、心內膜炎等， 主要病因是疾病刺激了神經系統， 造成某些神經失調， 容易導致晚上 睡覺出汗。 如果是疾病導致的晚上出汗， 那麼一定要及時治療了。

經常出汗的人群可以對照上面的分析， 稍微看一下自己出汗的具體原因是什麼， 然後進行改善 。

除了身體確實有某些疾病的因素外， 體質較虛弱也是造成人晚上睡覺出汗的原因之一。 這就 要求要制定相應的身體鍛煉計畫， 多鍛煉， 增強體質。 臥室這個睡覺的地方， 要打掃感覺， 保持通風乾燥。