糖友感冒時的六宜三忌

當人生病時， 身體釋放出的某些激素會升高血糖， 這對於糖友來說是一個沉重的負擔。 嚴重的感染甚至還會引發糖尿病併發症。 因此， 糖友需要格外提防感冒和流感侵襲。 美國內分泌學會主席艾倫·加伯博士表示， 感染是一種代謝應激， 會升高血糖水準；生病還會導致脫水、飲食改變、睡眠過多、忘記服藥等， 這些都會讓糖尿病管理更為困難。

美國“每日健康”網站近日總結出了糖友感冒時的“六宜”與“三忌”， 這有助於他們更好地控制病情。

一宜多喝水。 腹瀉和嘔吐會造成脫水， 因此糖友病中一定要保證足夠的飲水量，

二宜勤測血糖。 糖友在生病時需要更頻繁地監測血糖。 如果血糖過高， 美國糖尿病協會的專家還建議檢測尿酮體， 用尿酮試紙即可完成。

三宜選擇合適的感冒藥。 糖友應在醫生和藥師指導下選擇更安全的藥物， 例如無糖的止咳糖漿。 有些感冒藥（如部分中成藥感冒沖劑）會影響血糖， 應避免使用。

四宜少食多餐。 美國糖尿病協會建議糖友每3~4小時食用50克碳水化合物， 以滿足日常熱量攝取需要。 此外， 生病期間， 應進食易於消化、不刺激腸胃的食物。 加伯醫生認為溫熱的雞湯面最適合感冒的糖友食用。

五宜做好書面記錄。 糖友在生病過程中要全程記錄血糖監測結果、服藥時間、用餐時間、吃了哪些食物以及各種症狀（如嘔吐、腹瀉、發燒或腹痛）。 如果生病時間較久， 還建議記錄體重變化狀況。 這些內容在就醫時都可作為參考。

六宜隨身攜帶病歷本。 萬一病情嚴重導致糖友失去了意識或需要去看急診， 病歷本能給醫務人員提供重要的資訊， 防止貽誤病情。

一忌漏服或加倍服藥。 加伯醫生強調， 糖友絕對不要擅自調整服藥量或胰島素使用量。 如果在生病期間血糖出現了異常波動， 應及時去看醫生。

二忌自我隔離。 雖然感冒時應避免傳染到親友， 但糖友還是要和他們保持密切的聯繫，

三忌忽視潛在的糖尿病急症症狀。 美國糖尿病協會認為以下症狀可能意味著糖友需要急救：血糖水準持續上升、尿液中出現大量酮體、尿頻、嚴重口幹或口渴、嘔吐超過6小時、腹痛、思維混亂或喪失意識等。 相關新聞 平安過冬 糖友要注意這五點2016-11-30 06:26 專家建議：糖友多吃“苦”和“酸”2016-11-04 08:47 糖友盲目吃粗糧不利健康 四種粗糧可適當吃2016-09-18 08:47 早起鍛煉不適合糖友2016-05-15 09:51