青少年適合泡腳的嗎

隨著現代社會人們的物質生活越來越豐富， 這也就無形中提高了人們的精神生活。 因此很多朋友都希望在繁忙的工作之後通過泡腳能讓自己的身心得到更好的放鬆， 特別是那些經常穿高跟鞋的女性朋友也希望通過泡腳讓雙腳遠離疲憊。 那麼青少年適合泡腳嗎?面對大家提出的這個問題， 接下來的時間請朋友們和我一起去瞭解一下。

寒冬時節， 睡覺前用熱水泡泡腳成了犒勞自己的“必修課”。 對很多人來說， 一盆熱水， 把腳放進去， 暖融融的感覺從雙腳傳向全身， 確實很舒服， 所以很多人認為熱水泡腳能改善健康狀況。 其實， 熱水泡腳是有一定健康風險的。 近日一則新聞稱：漢口一名46歲的女性因深夜在家用熱水泡腳突發腦血管動脈瘤破裂， 經搶救無效後離世。 腳大家都要泡， 怎麼泡?

熱水泡腳

沒有那麼神奇

省人民醫院的吳邊醫師告訴記者，

熱水泡腳時， 由於環境溫度的升高， 腿部和腳部的末梢血管擴張， 足部的皮膚血流量就會增加。 不過短時間內這種局部迴圈的改變幾乎不會對體循環產生很大的影響， 甚至也不會像泡澡或淋浴那樣影響核心體溫， 因此對於健康人來說， 泡腳可能並不會造成太大的身體改變， 所以指望通過泡腳來治療各種疾病也就沒什麼效果。

冬天熱水泡腳， 並非人人都適合， 對於健康人群， 較低溫度、短時間足浴可以輔助睡眠， 但對老年人和睡眠本身就差的人效果不大。 同時， 本研究不提倡高溫長時間足浴， 因為這樣會同時提高遠端和核心體溫， 反而不利於睡眠。 這篇文章推薦熱水溫度為40℃， 泡腳時間20分鐘。

熱水泡腳

不是什麼人都適合

兒童泡腳需謹慎。 足弓是從兒童期開始形成的， 如果經常性用熱水給兒童泡腳， 會給足部的神經、血管的功能帶來一些影響， 尤其是頻繁的泡腳或燙腳更會導致孩子足底的韌帶變得鬆弛， 不利於足弓的形成和維持， 長此以往， 會增加形成扁平足的風險。

相信通過上述我們大家的瞭解， 大朋友們對於青少年適合泡腳嗎， 心中也已經有了屬於自己獨特的見解和更標準的定論。 當然我想提醒大家的是， 青少年因為正處在生長發育的時期， 同時學業也比較重， 在睡覺之前適當的泡泡腳有助於緩解身心的疲勞， 同時也能很好地促進他們的睡眠。