蜷著身子睡覺給背部帶來傷害

容易蜷著身子睡

專家認為：蜷縮著身子睡覺可不是一個好姿態， 容易對你的背部和頸部也會帶來傷害。 而睡姿不良是導致背痛或頸痛的主要原因。 人的背部在伸直時， 感覺最舒服， 中醫認為， 血脈不暢就會有虛證產生。 所以不論是坐著、站著， 甚至是躺著時， 都應該把姿勢調整到最舒服的程度， 不要老是曲著腰。

面朝上面大睡

睡眠中， 面孔中開竅的部位多朝上， 而氣與津液走勢下行。 比如：熟睡時， 由於臉孔朝上， 因舌根下墜或口水流入氣管容易造成打呼或嗆咳， 非常不利於肺部氣血的運行， 從而影響到肺的功能，

趴著睡比較容易流口水

趴著睡最大弊端是對心臟構成壓迫。 如果時間過久， 或者由於肥胖等原因胸部壓迫過重， 就有可能影響到周身氣血的運行， 出現心臟不適、呼吸困難等情況。 中醫說心衰是由於氣不足引起的， 所以在睡眠中首先應該保證有一個良好的呼吸狀態。