寶寶開胃健脾粥怎麼做

寶寶的腸胃關係到了寶寶的身體是否健康， 通過寶寶的糞便顏色、糞便次數， 以及糞便的形狀， 我們都能分析出寶寶的腸胃是不是健康的， 那麼要是不健康， 就要從日常的飲食給寶寶做調理， 很多的寶寶食欲不太好， 自然離不開寶寶開胃健脾粥， 這種粥的做法是什麼呢？下面就為各位寶媽們介紹幾種。

一、棗竹燈心粥

原料：棗仁20克， 玉竹20克， 燈心草6克， 糯米200克

做法：將棗仁、玉竹、燈心草用清潔紗布包紮， 放人鍋中， 與糯米同煮成粥。 撈出紗布包， 即可食粥。

功效：棗仁有養心安神的作用， 玉竹則滋陰養液， 燈心草清心火， 而糯米養陰益氣。 四種東西放一起熬成粥， 有養陰清火、安神鎮靜的作用。 如果覺得味道有點淡可以加點冰糖， 很適合孕婦食用。

二、蘋果粥

原料：蘋果500克， 西米、白糖各100克

做法：加水適量， 共煮成粥。

功效：蘋果具有生津、潤肺、除煩、解暑、健胃等作用，

熬成粥更有益於孕婦的消化。

三、枸杞葉芹菜粥

原料：粳米75克， 枸杞葉30克， 芹菜60克、鹽2克。

做法：將新鮮芹菜洗淨切碎， 枸杞葉洗淨、切碎。 將粳米放入沙鍋內， 加水適量， 煮成粥。 再將芹菜、枸杞葉放入略煮片刻， 加鹽調味即成。

功效：芹菜加熱後會分離出一種鹼性成分， 對孕婦有鎮靜作用， 可起安神、除煩的功效。 枸杞葉本身富含甜菜堿、蘆丁以及多種氨基酸和微量元素等， 具有養肝明目、安神的保健作用。 混在一起即有股芹菜的清香又十分清爽。

四、八寶釀梨

原料：糯米飯250克， 香水梨6只， 糖蓮子50克， 糖冬瓜25克， 瓜子仁10克， 蜜棗兩隻， 紅絲3克， 綠絲3克， 金桔餅5克， 熟豬油50克， 白糖210克， 水澱粉3克， 淨水25克

做法：將蓮子、冬瓜、蜜棗、紅絲、綠絲、金桔餅均切成碎粒，

與瓜子仁一起放人糯米飯內， 加入豬油， 白糖200克攪拌。 將生梨去皮， 頂蓋連梨把切下， 去中間的部分， 加入拌好的糯米飯， 蓋上梨蓋， 上籠蒸熟後取出， 裝入圓盤內。 最後將淨水下鍋， 加入白糖10克， 待燒滾後， 用水澱粉勾芡， 起鍋澆在梨上即成。 小編點評：加入了蜜棗、金桔餅和冬瓜， 香甜可口， 糯米和梨經過煮熟後有收汗止咳、消暑潤肺的功效。

五、草莓綠豆粥

原料：糯米250克， 綠豆100克， 草莓250克， 白糖適量。

做法：

1、綠豆挑去雜質， 淘洗乾淨， 用清水浸泡4小時;草莓擇洗乾淨。

2、糯米淘洗乾淨， 與泡好的綠豆一併放入鍋內， 加入適量清水， 用旺火燒沸後， 轉微火煮至米粒開花， 綠豆酥爛， 加入草莓、白糖攪勻， 稍煮一會兒即成。

功效：色澤鮮豔， 香甜可口。 此粥含有豐富的蛋白質、碳水化合物、鈣、磷、鐵、鋅、維生素C、維生素E等多種營養素。

中醫認為， 綠豆味甘酸。 潤肺生津、清熱健脾和胃， 可治消化不良、暑熱煩渴、大便秘結等症。 此粥孕婦食用可增加食欲， 減緩早孕反應症狀， 攝取更多的營養素， 以滿足胚胎對各營養素的需求。

六、什錦甜粥

做法：用大米、小米、綠豆、花生米、紅棗、核桃仁、葡萄乾等材料， 先將綠豆洗淨後加少量水煮， 七成熟時將其他材料放入鍋裡， 再加紅塘攪勻， 開鍋後用小火煮爛即可。 維生素含量豐富， 是孕婦很理想的粥品。

以上就是寶寶開胃健脾粥的做法， 主要是六種營養粥， 採用了很多的食材， 寶寶的食欲不好， 就要吃一些開胃的食物， 各位寶媽們也不要太過於著急， 要耐心的對待，

可以吃一些山楂等等。 也可以吃一些養胃的粥， 調節消化不良的症狀， 促進身體的健康狀況。