咖啡能減肥嗎

咖啡的濃香醇厚令很多人著迷， 很多朋友都有早起喝杯咖啡提神的習慣， 研究表明， 早起的一杯咖啡可以讓人精神一整天， 可見咖啡的提神功效是非常明顯的。 咖啡可以提神是眾所周知的， 咖啡既然能提高人體的興奮性， 是不是代表著咖啡能加速人的新陳代謝呢?由此我們不禁想問喝咖啡能不能減肥呢?

咖啡因是一種較細微的興奮劑， 在我們平常的飲料裡比方可哥豆富含較少量的咖啡因。 可樂等碳水化合物飲料和某些麻醉藥中也富含咖啡因。 它可以加速人體的移風易俗， 使人堅持頭腦清醒和思維活絡。 咖啡這一提神成效分外受歡迎。

適量地喝咖啡會加速新陳代謝、促進消化、改善便秘， 並能夠改善皮膚的粗糙現象， 咖啡會加速燃燒卡路里， 達到減肥的功效， 這一理論基本上是正確的， 但是這種卡路里的燃燒還不至於讓體重減輕多少，

如果咖啡裡還加了糖和奶精， 從熱量上的計算是更不符合減肥的原則了。 再有過量喝咖啡也是不科學的。 很多研究報告顯示：在許多方面咖啡因對人體其實是有益的。 例如咖啡可刺激運動員創造較好的成績， 同時發現， 咖啡所引起的適度刺激有利於許多日常活動， 如緩解工作壓力， 準備功課時的提神作用等等。 適量飲用咖啡不會影響人體健康， 反倒是一種很好的提神飲料， 幾乎沒有副作用。

通過上面的介紹， 我們不難看出， 咖啡確實有一定的減肥作用， 適當的喝一些咖啡可以促進人體的新陳代謝， 讓我們燃燒多餘的脂肪， 但是過度喝咖啡則可能對身體造成一定程度的傷害， 小則過度興奮、夜不能寐，

大則對身體造成永久性的傷害， 所以凡事都應該有一個度， 喝咖啡如此， 人生亦是如此。