女人如何養生

在這個以美為主流的生活時代， 很多男人都以自己的感官來判斷一個女人的美麗， 所以， 一個女人的容顏對她來說至關重要， 也是一個女人留住丈夫的愛， 保住家庭幸福的一大法寶， 因此， 越來越多的女人注重自己的養生， 以靠養生來保持自己美麗明艷的容顏， 保持屬于自己的女性魅力。

既然養生對于女人來說， 這么重要， 養生學問的探究也就顯得至關重要， 只是作為一個普通的女人， 我們只知道要養生， 卻不知道養生的具體知識， 今天， 就讓我們一起來探討一下女人應該如何養生。

1、養生先養心

養心就是要心胸寬闊， 遇事不怒， 想得開， 放得下， 始終保持心情的平和。 對人與事， 不要斤斤計較， 要對他人多著想。 過喜傷心， 過怒傷肝， 憂傷脾， 悲傷肺， 驚恐傷腎， 要保持正常的七情。 養心要心靜自然， 自己達不到的事情， 不要去想它， 不要妄想， 不要過分的追求，

要知足者常樂。 當然不是不要追求的目標， 而是有目標努了力就可以了， 勝不驕， 敗不燥。 比如你總想比人家過的好， 過不好也不能去上吊。 能人背后有能人， 追求過高了， 一輩子也達不到。 養心要勤用腦。 養心不是什么也不想， 腦子不用就癡呆了， 要不斷學習， 不斷接受新事物， 當然用腦過度也不是養生。

2、養生要養體

養體重要的是一個動字， 動字包括勞動和運動， 任何勞動和運動， 只要不是過力的， 對身體健康都是有益的， 這就要求人們要勤于動， 不要懶， 動則促進氣血周流， 懶則氣血流通緩慢。 體育鍛煉是一種鍛煉， 勞動也是一種鍛煉， 但不能過力， 過力了就會積勞成疾。 當然體育鍛煉過力了對身體也會有害的。 人體不斷的活動，

保證氣血的運行暢通周流， 才會有健康的身體。

3、養生要注重養脾胃和腎

腎是先天之本， 脾胃是后天之源。 腎藏精生髓， 是人體生命的精華， 腎衰退了， 人體就要衰老， 脾胃運化是供給人體生命需要的源泉， 所以要注意保養脾胃和腎。

4、養生要維護身體的健康

人的身體就象機器一樣， 要不斷的維護和保養， 要預防疾病和治療疾病， 有了毛病就要修修， 先是預防為主， 一旦有了疾病就要抓緊治療， 只有去除了疾病， 才能保證身體的健康。

5、養生要合理飲食并保證身體的需求

人體需要各種物質， 不能偏食， 不能過飽過饑， 人缺少了哪方面的營養對身體也不利， 過多供給了營養， 造成了體內某物質的堆積對身體也不利。

所以飲食要全面適當。 蜂蜜是非常好的綠色食品， 每天早晚各服用一次， 可補充人體每天所需的各種微量元素， 適合各年齡人士服用， 是養生保健的首選。 購買新鮮的純蜂蜜最好可以到認識的蜂場購買， 超市銷售的多數經過加工， 長期服用也見不到什么效果， 而且也不放心。

以上就是有關女人養生的知識， 我們對此都有了一個初步的了解， 我們要按著以上的養生方法， 科學的養生， 而不是盲目的用一些不科學的養生方法， 導致不良后果的產生， 不但， 不能起到養生的效果， 反而會產生不必要的傷害。