冬季胃病高發期 3個方法巧調理

現在患有胃病的人是越來越多了， 可以說基本是每個人都有過。 患上胃部的原因大部分是因為飲食不規律所引發的， 沒有發作的時候， 大家覺得沒什麼事情， 一旦發作的時候， 卻有痛苦難耐， 這個讓很多人變得非常的害怕， 那麼你知道胃病調理有哪些方法嗎？試試中醫推薦的幾個妙招吧。

胃病怎麼調理好

注意保暖

胃病出現的時間基本是在秋冬季節的時候， 因為這個時候天氣變冷， 如果沒注意保暖的話， 就很容易讓胃病， 所以想要調理的話， 就必須要適時的增減衣服， 在晚上的時候還有蓋好被子， 不然要腹部著涼， 不然是很容易引發胃病， 嚴重的話還會讓胃病加重。

運動護理

患有腸胃病的患者， 在平時的時候一定要根據自己的體征來進行適合自己的運動量， 這樣可以幫助身體提高抵抗力， 不會出現病情加重的情況， 也會讓抗病因數慢慢保護腸胃，

飲食調理

其實引發腸胃出現問題是一個原因是因為飲食， 比如經常吃辛辣的食物。 所以在平時我們一定要吃清淡的飲食， 也可以吃一些養胃粥， 這樣可以幫助我們保護胃部的健康。 另外一定要注意定時定量的飲食， 不要再出現飲食不規律的情況了。

常見養胃粥

核桃板栗粥

材料：核桃、板栗、大米。

做法：先把核桃仁切成小粒小粒的；板栗去殼之後也切成小粒；大米洗淨。 鍋裡倒入清水， 煮沸之後倒入大米熬煮半個小時， 然後再倒入板栗跟核桃， 接著熬煮20分鐘後加入適量的雞精。

山藥百合粥

材料：山藥、百合、梗米、薏仁、大棗。

做法：先把山藥洗淨切片；大棗去核。 其他材料泡水半個小時之後再洗淨。 先把材料倒入適量的清水， 然後再把全部的材料都倒入鍋裡；大火煮沸後再轉為小火熬煮到材料都熟了就可以了。 想吃甜一點的可以趁煮熟的時候加入適量的冰糖。

沙參大米粥

材料：沙參、大米、冰糖。

做法：先把沙參打碎， 大米洗淨， 然後把大米燉煮成粥之後再加入沙參跟適量的冰糖， 攪拌燉煮2分鐘後即可食用。

南瓜瘦肉粥

材料：南瓜、瘦肉、大米。

做法：先把南瓜洗淨去皮之後再切成小塊；瘦肉洗淨切小片；梗米洗淨。 先把南瓜跟梗米一起放鍋裡熬煮半個小時， 然後再加入瘦肉燉煮到大米的花心開花的時候再放入適量的調味料。

上一篇：痔瘡怎麼治療 推薦6個偏方 下一篇：沒有了 標籤閱讀：冬季養胃養胃食療方